体にいい痩身が基本 

December 22 [Tue], 2009, 10:24
雑誌に載っている手法や日記サイトなどで紹介されている運動の方法などを積極的に利用して頑張って痩身をしましょう。希望としては、食べたら食べた分を燃焼するよう運動するということです。それ以外の手法としては、風呂に長く入る半身浴も効用がありそうです。それはそうと、真っ直ぐの姿勢をキープして歩くだけでヒップアップの効用があるので、猫背を解消しておの部分の筋肉を使って歩きましょう。


8年間とかの期間をかけて痩せたら、ハードな努力を無駄にしたくないと思うので、急激にリバウンドすることは少ないそうです。三日坊主は解消したいですね。1ヶ月間とかのスポーツにはモチベーションの持続と計画性が必須でしょう。それはさておき現在、ダイエット日記をつけています。体操や食べものに留意しながらつけるので、効き目抜群です。筋肉が向上されてきたせいか、軽く腕立て伏せをするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝が本当に上がってきたようです。


また、どうせ痩身するなら楽しくてヘルシーなほうがうれしいですね。朝バナナダイエットの効果かも、ゆっくりとだけどヒップのあたりの脂が落ちてきました。警戒しなくてはいけないと毎日思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。

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東武東上線の座席 

December 19 [Sat], 2009, 10:22
昨日は東武東上線/志木駅から浦和駅行きのバスに乗り、僕のウクレレ教則本やソロ曲集を出版してくれている会社まで行った。

神戸に鉄人28号が! 

December 18 [Fri], 2009, 10:21
戸市長田区のJR新長田駅南地区商店街に、

雑誌は見つけ次第購入予定 

December 17 [Thu], 2009, 17:22
夫妻の 「ヴォーグ」誌グラビア撮影 の件を日記に書いたけど 今回の放送では、その撮影現場に取材が入ってて ウォオオオオオ(*゜∀゜)=3 メオトキッス炸裂しまくってんぞ。ヲラ 。 よっしゃ、気合入れてyoutube動画探してやんよ! …と思ったら...

ネトゲで見たすごい名前 

December 17 [Thu], 2009, 10:22
1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]投稿日:2009/11/07(土) 04:45:22.51 ID:LlWCmW9h0 MIKAERU2 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [...]

ジム2日目! 

December 16 [Wed], 2009, 17:22
4月13日(月)行って参りましたぁ{%クラッカーwebry%}

お湯屋へようこそ 

December 11 [Fri], 2009, 18:13
湖西晶 著。まんがタイムラブリーにて2004年~05年にかけて連載、単行本全1巻完結。 温泉旅館「奥山」の若女将は、元OLにしてアルコール大好きの奥山ゆや。小さな旅館で経営も苦しいため多忙な毎日ではありますが、経理担当倹約家の夫や、口うるさい大女将、真面目で腕のいい板長たちに支えられて、毎日を楽しく過ごしています。今日もゆやは若女将として、持ち前の脳天気さやある意味突飛な発想を生かし、精一杯「奥山」をもり立てます! そんな感じの、ひなびた温泉旅館を舞台としたコメディー4コマ。作者の作品はどれもそうですが、ノリのいい登場人物たちの掛け合いが読んでいて非常に楽しい作品です。全1巻と短いですが、テーマが絞り込まれているので、こじんまりとしながらもまとまり感はありますね。しかし別にこれ以上話を広げるのが難しかったということも無いでしょうし、できることならもうちょっと続けて欲しかったなー、とは思いました。ただ、ちょっと時系列はわかりませんが、作者はこの頃連載を増やしすぎて自爆していたり、出産にともなう休載とかもしていたはずなので、そのあたりの関係で終わりにせざるをえなかったのかもしれませんけどね。 作者の現在の連載は、代表作である「かみさまのいうとおり!」のみ……かな? しかもかみさま~も2度目の出産に伴う休載中とのことですが、再開は確実にするとのことなので、楽しみに待ちたいと思います。

お菓子絶食ダイエット 

December 11 [Fri], 2009, 17:22
お菓子絶食ダイエットとはお菓子を一切食べません。。
1口もです。。
お菓子がほしいと思うのは、人間として当たり前だと思います。
だっておいしいですもんね怜

しかしダイエットを続けている方に言わせると
お菓子を食べることは自分には考えられないと言います。

甘いお菓子(とくに洋菓子)はカロリーが消費しにくく
絶対にダイエットとしては食べてはいけないそうです。。

そのかわり燃焼しやすいフルーツを取るそうです。

実際僕も1ヶ月お菓子絶食をしたところ
2キロ痩せることができました。。

今はガマンできず食べています怜

ダイエットはガマンは禁物です。。
無理なくお菓子を抜いていきましょう。。

オススメ・スポンサーサイト:カロリー | ダイエット | フルーツ | 食べる | 痩せる | 洋菓子 | お菓子

【Kの黙示録】 

December 11 [Fri], 2009, 10:21

【Kの黙示録】
【Kの黙示録】

『2012』ジャパンプレミア 

December 10 [Thu], 2009, 17:21
『2012』のプロモーションで来日したジョン・キューザック(John Cusack)。ジャパンプレミアでファンサービス。(11月17日)ロイター/アフロ
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