男性のメタボ腹のポッコリはモテない? 腹回りをスッキリと解消したい!

June 11 [Sat], 2016, 20:27
仕事やプライベートでスーツズボンやスラックスをはくと
お腹がポッコリ出てメタボ腹が目立ってしまう。

そんな悩みで困っていませんか?



実は、ポッコリとしたお腹回りは、
女性からモテないことが多いみたいです。

知り合いや同僚の女性からは、お腹がポッコリ出ていても
好きな人なら許せるとか、可愛くていいとか言われますが
それは付き合っていたり、結婚して相手が分かっているからです。

特に、婚活パーティーやコンパで、お互いに知らない状態だと
お腹がポッコリしていると見た目で損してしまいます。

そして、年齢が30歳を過ぎるとメタボにも思われて
健康面でも心配されてしまいます。

結婚した相手が不健康だと将来が心配ですよね?

そうならないように、ポッコリとしたお腹を
凹ますために運動をしようと仕事帰りにフィットネスに
立ち寄って頑張っている人も多いみたいです。

けど、フィットネスで汗を流して運動しても
体重は減るけど、メタボ腹がなかなか解消できない人は
食生活や生活習慣の乱れも原因があるかもしれません。

お腹ポッコリのメタボ腹は、運動だけでなく
バランスの摂れた食事やしっかりと睡眠をとることで
ゆっくりと解消していきます。

フィットネスに行っている人は、エアロバイクや
ウォーキングマシンに乗って、時間をかけて有酸素運動を
行うことで体内脂肪を燃焼します。

食事も脂肪と炭水化物を少なくするメニューにして
ご飯やパンの食べる量を減らし、野菜や魚を食べる
ことを心がけましょう。

ストレスや睡眠不足も食欲を高めますので
ストレス解消に運動もいいし、意識して睡眠時間を
長くとるようにするといいです。

規則正しい生活習慣にしておくことで
ポッコリお腹が解消した後のリバウンドも
しにくくなるので、意識して改善しましょう。


■ポッコリのお腹回りを簡単にスッキリさせる方法

通勤中やデスクワーク中でもエクササイズができて
無意識に運動したことになる鉄筋シャツをご存知ですか?

着るだけで、強力な加圧効果で上半身を
引き締めてくれるシャツです。

白色タイプだとワイシャツの下に着れるので
背筋も伸びて、猫背も解消して姿勢が
よくなる効果もあります。

自然とお腹回りを引き締めるので、
食事の量も減り、ダイエット効果の
期待もできますよ。

ポッコリしたお腹周りがスッキリすることで
健康的な男性として異性からも見られるし
自分も自信を持って仕事やプライベートも
活発的になれそうですね!

そんな鉄筋シャツが気になった人は
公式サイトに使ってみた人のコメントが
ありますので、チェックしてみてください。

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メタボ腹を解消するには無酸素運動より有酸素運動が効果あり!

June 11 [Sat], 2016, 20:26
30歳以上になってくると
お腹周りがポコッと出てきて
赤ちゃん腹になる男性が多いです。

俗にいうメタボ腹ですが
運動をしていてもお腹が凹まないので
悩んでいる人は多いです。

運動していても効果が出にくいのは
もしかすると、運動のやり方に
問題があるのかもしれません。

腹筋など筋力トレーニングや
短時間のランニングなどは
無酸素な運動方法です。

瞬間的に強い力を必要とする運動方法で
メタボ腹の内臓脂肪を燃焼させる効果が
あまり見込めません。

なので、もし無酸素運動をしている人は
ウォーキングやエアロバイク、水泳など
30分以上の時間を使って行う運動に切り替えましょう。

時間はかかりますが
必ず効果が出るのが有酸素運動です。

ぜひ、参考にしてみてください。






ポッコリお腹を解消するには腹筋だけではダメ!?

June 11 [Sat], 2016, 20:25
お腹がポッコリしてくると
見た目にも分かるので何とかしたい
人も多いと思います。

ポッコリ解消法として腹筋がいいと
されていますが、腹筋だけでは
お腹は凹まないようです。

何故なら、ポッコリの原因が
体の内側の内臓脂肪によって
お腹が出ている場合が多いからです。

腹筋を鍛えても内臓脂肪を減らす
直接の要因にはなりません。

内臓脂肪を減らすには、食事制限と
有酸素運動で脂肪を燃焼させながら
腹部の筋肉量を増やしていくといいです。

ぜひ、参考にしてみて下さい。