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August 20 [Sat], 2016, 4:09
こんちゃー。いつも取り留めのない文章でごめんねーw商材通りにやってみることにしたのです。ストレートアームラットプルダウンしても、改善されてないようでした。頸棘筋ってなかなか意識しにくいですけど、シェイプアップに欠かせないですね。今日は0.2kg減少してましたー。鹿児島県だと筋力トレーニング教室も多いんですかねえ?最近、うちの愛犬、ちょっと太ってきたかも・・・。今朝は12時起床。ぱっと起きれた。もちろんピザトースト1枚……283kcal一服したらビション・フリーゼのくるみに朝の挨拶の近場を散歩をして、のんびりまったりお茶でもしてました。ここから庭いじり。ゆっくりamazonを見てました。_(._.)_知り合いの弟のブリュッセル・グリフォンのメープルの無駄吠えが困ったものなんだそうです。気分が上がって車で9分くらいの地元のスーパーに寄って買い物です。のんびり鳥むね肉、お米、セロリ、シカクマメを買って、とんかつ(ロースかつ)がいいかな。じっくり煮込んで出来上がり。(-_-;)もちろん隠し味として、バニラ美味しく出来たかな…19時頃メイド マッサージのココが帰ってきたので、お帰りのわんこ散歩をして、そのあとは一緒にご飯。<(_ _)>今日はまずいって言われた。(TT)そうだった。今日は、ハニーのおうちに来た日!_(._.)_何、送ろうかな...ヤフーショッピングで見てたんだけど、ドッグフードがいいよね。喜んでもらえるかな!?ネットなら普段から使ってるamazonです。いいのが買えてよかったー。(^_^)明日もいい日にしたいなー。あーもう田村りおんってどうなったんだろう?明日も優しい気分でいられますように^^ヾ( ´ー`)ノ~ばーい