サプリで大丈夫かな

October 27 [Tue], 2015, 13:54
みなさんは普段サプリを利用していますか?サプリは不足しやすい栄養素を手軽に補給できるという利点があります。妊活中の方をサポートし、体調を整える働きが望めるものは様々にありますが、特に葉酸を含んだサプリだと言えます。ビタミンの一種である葉酸には、貧血を防ぎ、赤ちゃんが先天的な障害を負う可能性を抑えてくれますし、それから、精子の染色体異常を軽減する可能性が高いそうです。夫婦どちらに対しても是非摂取していただきたいサプリだと言えますね。妊活中の女性にお薦めしたい食べ物には、豆腐や納豆(「ナットウキナーゼという成分が健康に良いといわれています)などの大豆製品や魚などが挙げられます。それ以外には、卵やレバー、ブロッコリーなどにも妊娠に必須の栄養が多いので、意識して食べたい食品に入ります。ただ、総合的に言えば、多くの食材から栄養をとるのが妊娠にも産後にも有効です。逆に、妊娠を妨げるような食品(飲料)は今しばらくは我慢するべきでしょう。みなさんご存知のように、妊娠中には葉酸以外にもいろんな栄養素が不足しがちです。また、さらに、葉酸単体での体内利用率は低く、それ自体では効果が働きにくくなってしまうため、もし、サプリを利用して葉酸の摂取を考えている方は、葉酸以外の栄養素が25種類ほど配合したサプリを選べば、必要な栄養素をきちんと補うことができるのですし、成分が最大限有効に働いてくれるというわけです。こうした総合サプリの摂取は、妊娠中に女性が飲むもののように思いますが、決してそんなことはありません。妊娠に不可欠な栄養素を補う事で、体も妊娠に適した体へと変化していきます。ですので妊娠を要望している方は、摂取をお奨めします。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:m7wix9w
読者になる
2015年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/m7wix9w/index1_0.rdf