タイトルって悩むなぁ 

December 19 [Mon], 2011, 21:55
 
 こんにちは しまです。
 
 
 今日の20分間走 
 
 先頭 走りましたが
 
 遅くてすいませんでした。 
 
 物足りなー いって思った人
 
 いたんじゃないかなぁ って。
 
 もっとスピード上げても
 
 みんなでまとまっていける
 
 力 みんなでつけていきたいです。
 
 
 [今日のメニュー]
 *20分間走
 *ウエイト60分
 *ハードルドリル
 *ハードルジャンプ
 *縄跳びトレーニング
 
 今日 ハードルジャンプで
 
 1つ高い所で 跳べるように
 
 なってて 嬉しかったです、
 
 でも まだまだ やっとかっとなんで
 
 転倒 怪我に気をつけて
 
 頑張りたいものです。ね、ハマダ
 
 
 
 
 みんなに メールもしましたが
 
 トレーナーとタイツやっと決まりました!
  
 
 見にくかったら すいません。
 
 トレーナー ゆうちゃん デザイン!
 
 ありがとう!
 
 
 明日は久しぶりに市総です!たぶん
 
 ささっと移動しちゃいましょう。 
 
 ちなみに明日で授業終わりですね  ふー♪!
 
 
 
 
  
 かまど屋のおでん おいしいなぁー (2回目)w
 
 
 
 
 毎度ながら 脈絡ありませんが
 
 失礼しましたぁー
 
 
 
 
 
 
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