28日目土 

2012年04月01日(日) 7時43分
朝47.6kg


酢豚
ヨーグルト
納豆


うどん
チョコ
クッキー



富寿司で
まぐろ三点盛り
牡蠣のホワイトソース焼
きすの天ぷら
かにサラダ
ビール
ウーロンハイ
焼酎
蕪村のあごそば



食べたよ
でも早めに食べたから今お腹空いてきた
今日は何食べるかな
気長にダイエットします

停滞期乗り越えたのかわかんないねこりゃ

27日目金 

2012年03月30日(金) 20時57分
朝47.7kg
夜47.6kg

ほっ。

よかった

レコーディング 

2012年03月30日(金) 19時55分
朝47.7kg




ごはん
納豆
みそ汁
ロールケーキ
りんご


野菜ジュース
ポテチ
ごはん
揚げ物
チョコビスケット
マテ茶


もうヤバい
このままだとヤバい

ってことで夕飯はなし

半身浴中

増えてく体重が怖い)゚0゚(ヒィィ

やっぱここで締めなきゃ、昼間危なかったマジ
手がポテチの袋から口までなん往復したんだろう
しかも高速で。
昔に戻ることなんて簡単だね


美意識を持とう!
もう一度!


飲み物も水にしよ
それかお茶

昼はかなり胃に負担かけたから夜は休ませよう
食べちゃったーって思ったけど、
久々にあんな食べられて幸せだった
って考えて
また頑張ろ
落ち着けあたし

焦ったらだめ
まだ47kg台なんだから
取り戻せる!
明日も控えめで頑張ろ!

モチベーション上げていかなきゃ。

26日目木 

2012年03月30日(金) 0時03分
朝47.4kg
夜47.8kg

体重うなぎ登り。
停滞期乗り越えたんじゃなかったの?
だまされた!?


ご飯
みそ汁
納豆
ロールケーキ


弁当
煎餅
コーヒー
チョコビスケット


刺身
温野菜
菜っ葉系
煎餅
チョコ



なんで増えた?
なんで??
あんましベンツ良くない気もする…
やっぱし出さねば減らぬ!
バナナとか食べてみようかしら

お米が一番出るけどねっ

宿便さいならしたい

25日目水 

2012年03月28日(水) 22時43分
朝47.4kg
夜47.5kg



みそ汁
納豆
赤福
野菜ジュース


弁当
チョコクッキー
煎餅


サラダ
焼魚
豆腐
チョコ
ポテチ
煎餅
飲むヨーグルト
りんご



あまり増えてなくてよかった

体に良いもの食べよ


レコーディング 

2012年03月28日(水) 21時30分
朝47.4kg
ビミョ。
今半身浴中



みそ汁
納豆
野菜ジュース
赤福


弁当
チョコクッキー
煎餅いっぱい


サラダ
さんまの焼き
ポテチ
煎餅
チョコいっぱい
飲むヨーグルト



今日は食べたくなってしまった
反省
とにかく食べたくなってしまった
だからあまり減らすのは良くない。
弁当のごはん明日は全部食べよう
チョコクッキーとかやめてみよう



このままスルスル体重落ちる予定だったのにな
まだダメなんだね
今週も47.5〜8kgをキープかかな
46kg意外と手ごわい


24日目火 

2012年03月27日(火) 22時56分
朝47.0kg
夜47.5kg


牛乳
ごはん
みそ汁
納豆
赤福


弁当
わかめスープ
チョコ
キットカット
煎餅
コーヒー


大根のサラダ
海老
さば缶
チョコビスケット
スイートポテト


お風呂上がり
カルピスソーダ

23日目月 

2012年03月26日(月) 23時28分
朝47.1kg
夜47.2kg

これは………
完全なる停滞期脱出!
成功いたしました↑
ヤッッターーーー↑

約二週間、停滞してた。
停滞期、わかったからもう怖くない!



牛乳
ごはん
みそ汁
納豆


弁当
コーヒー
チョコ
煎餅


サラダ

豆腐
チョコ
クッキー


今日は体には良い食事
昨日全然野菜摂らなかったから

体重は減ったけど体はまだ追いついてないな
たぶんまだ48kgの体
あと一週間で追いつくかな待ち通しいな

目標まであと−3kgかぁ↑
今週の目標は46.0kgで!


ゆっくり減らしてリバウンドしない安定した体を作りたい!



てかスピードラーニングてどおなんだろ
欲しい

レコーディング 

2012年03月26日(月) 13時22分
朝47.1kg


牛乳
みそ汁
納豆
ごはん


弁当
キットカット
煎餅
コーヒー




もうすぐ4月
春服欲しい
靴も
かばんも
英語も勉強したい
ピアノもまた再開させたい運動もしたい
美容院にも行きたい

自分に必要な投資したい

人との出会いを怖がらないでどんどん関わっていきたい

昨日から気持ちを切り替えるように頑張った

ポジティブは努力してなるもん!
ネガティブな気持ちは私の癖だから

幸せになりたいから


ダイエットと幸せ作り

頑張る

22日目 

2012年03月25日(日) 23時22分
朝47.2kg
夜47.6kg


みそ汁
納豆
飲むヨーグルト
チョコ


から揚げ
フライ


ジンギスカン
ラーメン
コーラ
餃子
クリームプリン
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