南だけどアルス

November 14 [Tue], 2017, 17:27
まず最初に、検査を受けることが可能な企業から検査キットを取り寄せます。そして、検査キットには綿棒が入っているため、この綿棒を使ってほほ周辺の粘膜を取ってください。最後にその綿棒を送り返せばよいのです。



それから、約2〜3週間前後で検査の結果が書いてある紙が自宅に届きます。検査キットの価格は各企業毎に若干の差はあるにはあるのですが、だいたい5000円〜6000円ほどです。三つ目は豆腐や豆類などのたんぱく質が不足しがちなバナナ型と言われているタイプで、見た目は筋肉が少なめで、ほっそりとした人が多く、男女の比率は同程度です。





このタイプに分類される人は、体質的には太りづらい体質ですが、その反面一回太ってしまうとすぐには痩せないタイプだと言えます。







肥満には四種類のタイプがあり、三種類の肥満遺伝子変異が元となるものと遺伝子変異はなく生活習慣が問題のものに区分されます。



一つ目はパンやごはんなどの糖質の代謝が上手にできないリンゴ型と言われているタイプで、内臓の周りに脂肪がつきやすく、女性に比べて男性に多めです。自分がそういう体質であるか、どうすれば痩せることが可能かを「遺伝子検査」で知ることが可能なのです。



一昔前であれば遺伝子検査という行為は医学上のものだったのですが、今では誰でも手軽に自宅で遺伝子検査を行うことが可能となりました。



二つ目は揚げ物のほかジャンクフード等の脂質の代謝が苦手な洋ナシ型と呼ばれているタイプで、皮下脂肪がつきやすく、女性のほうが男性に比べて多めです。







このタイプの場合、痩せようと頑張ってもすぐには痩せないタイプなのです。このタイプの人の場合、脂質を制限した食事を摂ると共に、唐辛子あるいはショウガなど温熱食材と呼ばれている食材を摂り体を温めることで体重を減らすことが期待できます。

このタイプだと、体質的には痩せやすいのですが、その反面リバウンドもしやすいタイプと言うことができます。

このタイプの人の場合、糖質が少なめの食事を摂ると共に、糖質を燃焼すると思われるビタミンB1をいっぱい摂取することで、減量効果が望めます。実はそれは、自分に合っているダイエット法ではないことが原因かもしれません。一昔前なら、なぜ減量できないのだろうと一人で悩まなければいけなかったのですが、最近では簡単にどうして痩せないのかを知ることが可能です。

いつの時代ももう少し体重を減らせたらと考えている人は多いと思います。



けれども、痩せたいと考えテレビで見かけたダイエット方法に挑戦してみても痩せない、本で見た方法を試しても全くダメ、という方もたくさんいると思います。
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