便秘にはお水でデトックス効果!?
2016.01.29 [Fri] 17:03

便秘は女性に多いそうですが、腸の中に便をためておくと有害物質が増加するため様々な症状を引き起こしてしまいます。

肌荒れはもちろんのこと、頭痛や腰痛の原因となったり、固い便のため痔になったり、イライラするなどの精神面でも支障が出ることがあります。

そのため、便秘を解消するためにお腹の中の老廃物を出さなくてはなりません。

老廃物を出すことをデトックスといいますが、
デトックスは体の中の毒を出すことの意味もあり、
体を整える効果があります。

デトックスをきちんと行うと、便秘による体の負担も少なくなります。


一番簡単な方法としては水分をとることです。

水分量は1日2lぐらいが目安ですがいきなり多く水分をとると腎臓に負担がかかってしまうので、
水分によるデトックスを行うときは少しずつ量を増やしていくといいそうです。

また、冷たい水は体が目覚めるのには良いですが、冷え性の原因となることがあります。
白湯などの温かいお湯を飲むのがおすすめ!

最近では水素水がデトックス効果があって便秘解消になって
痩せたという人も多いようですね!

伊藤園の水素水

女優さんのメイク
2014.11.06 [Thu] 17:03

テレビでいろいろな女優さんを見ていると
役によってナチュラルメイクの人を見ると
このナチュラルに見せてほんとは時間かかってメイクしているのかなって
思います(笑)

だってみなさんきれいすぎます。
最近のテレビは肌がくっきり分かるから
メイクにも気を使うだろうなって思ってしまう

みんな肌がとにかくきれいですね。

特に綾瀬はるかさんの肌は向こうが見えるんじゃないかってくらい
肌が白くて透き通ってます。

元々きれいな肌なんだろうけど、いったいなにしてるのかなって思います。
SKUだけ???(笑)

SKUを使えばあんなきれいな肌になるのかなって思いますよね。
でも高い・・・

可愛い女優さんはみなさん二重ですね。
まつ毛も長いし
目が大きい人がうらやましいです。
私もクッキリ二重になりたいな。
最近は、寝てる間にクッキリ二重になるものもあるんですね!

冬太りの準備?
2014.11.04 [Tue] 19:54

三連休も開けて今日はまた寒くなってきましたね。
そろそろ毛布も出して、冬の準備をしないと
風邪をひきそうです。

こたつもほしいけど、電気毛布も欲しいな。
もう、朝起きるのがいやになってきますね。

冬の暖房の準備もだけど、冬といえば意外と太りやすかったりしますよね。

冬は脂肪をためようとするから脂肪を燃焼しないでためていくそうですよ。
寒い体には脂肪で温めるってことなのかな。

しかも冬は動かなくなるからさらに太る。

暖かい冬の準備もだけど、これからの季節太らないように今から何か初めておかないと!

冬太り解消のためになにかいいダイエットないかな。
サプリメントも合わせて飲むといいかもしれないね。

サプリメントの選び方