にゃー

September 08 [Tue], 2009, 2:04
下から上へ
外から中へ

下向いてブロー

目を見開いてプッシュ&つまんで下
ほお骨プッシュ
もも前横親指プッシュ5回
足組み膝プッシュ10秒
お辞儀してふくらはぎ下から上へパンチ

風呂
親指で眉下10秒上げる
耳下エラ10秒中指人差し指
二の腕つかむ
膝後ろシワを押す
反対の手でふくらはぎ
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