事務仕事座り仕事で足が冷える!身体の中から温めよう!

September 21 [Mon], 2015, 22:21
会社で事務仕事をしていると足が冷えて困る。
靴下を重ね履きしているのに足が冷たい…



事務仕事・座り仕事仕事をしている方で
足の冷えにお困りだったりしませんか?

暖房は着いているて顔は火照っているのに
座っている為に足だけ冷たい…
夏場でもクーラーのせいで冷えてしまう


事務所内での足の冷えってなかなか難しいですね。
一括空調などで自由に空調変えられなかったりします。

それでは自分でできることは無いか、
いろいろ調べてみたのでご紹介しますね!


1、足を動かして冷え対策

当たり前と言えば当たり前ですが、
事務仕事、内勤で座りっぱなしだと血流が悪くなります。

定期的に歩くことで血流が改善されます。
また、座っていても足の指を「モゾモゾ」させることで
運動+血を巡らせるので温まる効果ありますよ。


2、食生活を考えて冷え対策

発熱効果のある食事をオススメします。
具体的にはショウガや香辛料の効いた食事ですね。

ご経験ある方もいるかと思いますが、
ポカポカ成分がある食事を摂った後に少し動くと
自然と汗ばんだり体温あがったりしませんか?

その状態で1番の足を動かす、冷え対策をすることで
効果が倍増、芯まで温まるんですよ!


ただ、毎日事務仕事・座り仕事をしているわけで
そんなに辛いものばかり食べていられなかったりしますよね(苦笑)


体の中からポカポカ温めるなら、
温活宣言というサプリメントが女性にはピッタリかもしれません。

体の中から温める目的と
代謝を上げることで脂肪が燃焼しやすくなります。
事務仕事をしていると運動不足になりがちなので嬉しいですね!

事務・座り仕事で足が冷えてしまう方は
足を動かす+ポカポカ成分ぜひ試してみて下さいね!
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冷えの悩みでお困りのアナタに【温活宣言】