構成的グループエンカウンター エクササイズの森

October 06 [Wed], 2010, 8:17


2週間前から岩盤ヨガ

やってます。



始めて1〜3日辺りは、こし

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



エフェクトに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



シェイプアップグッズが気になっているのですけどね。

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