* 9月 *

September 01 [Sun], 2019, 21:39



こんばんは


土曜日か日曜日が買い出しのじょぜ☆家。

今日、買い出しに行きました。

1週間の食材費は、およそ3500円です。
あっ、弟とは、別々に買ってますよ。

弟の仕事は、早番だと7時から4時半まで。 遅番だと12時半から23時半までです。

生協宅配弁当を1個頼んでいて月 火 木 は、弟が食べ、水 金は、私が食べます。

生協宅配弁当は、おカズ四つにご飯が付いて薄味で500kcalと健康食。

その他、牛乳、アイスコーヒー、野菜ジュース、ヨーグルト、野菜、豆腐、納豆、果物等々を付け足して調達するわけです。


今日の夕食は、パプリカとズッキーニのガーリック炒めとタラコスパゲティにしました。


田舎に住んでいて良いコトの1つに近場のスーパーにさえ《産直コーナー》があるということでしょうか。

特大ズッキーニ 100円
パプリカ 100円
ブナシメジ大袋 150円

あとは、生産者サンの手作り、漬物やら大福やらおこわ。。。。凄く美味しいですよー


秋ですねー
年中食欲全開のワタクシですが、とにかく圧迫骨折した腰がいよいよ困ったコトになってきたので、体重減には努めますっ


弟にも言われるのですが『そんなに食べてないのに何で。。。。』。
そうなんです。
1日1300kcal位には、抑えています。
ところが、体重は平行線どころか逆に(泣)


でも、腰の具合で、移動が困難になってきたので。。。。
やっぱ 頑張るー


移動が困難というのは、結構ストレスになりますのでねぇ


【9月】
【9月】


暑くもなく寒くもなく。
いい季節。















秋空を追いかけて。
秋空を追いかけて。

明日へ






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> ひで☆さん

ひで☆サン♪

こんにちはー

此方は、あまり台風が来ないので、、、、

いい秋です。

そうですねー

ボチボチ食事制限しましょうねん。
September 04 [Wed], 2019, 16:32
こんにちは♪

良い感じの秋ですね(*´-`)

腰お大事にm(_ _)m

食欲の秋 食事の管理大変ですね^-^;

お互いボチボチといきましょうか(笑)
September 04 [Wed], 2019, 15:53
> 暦さん

暦サン♪

ありがとうございますっ。

暦サンの優しさにウルウルです。

m(_ _)m

September 04 [Wed], 2019, 15:22
> じょぜ☆さん
あ。


ご無理は、駄目ですよ。

体調管理って、長い目で。



本当に、切に切に。

(⌒‐⌒)
September 04 [Wed], 2019, 13:56
> 勇さん

勇チャン♪

写真。。。。そんな心が洗われるなんて、、、、
嬉しい
嬉しい
嬉しいでーす。

私は、、、、頑張ってはいないよー。
今も汚部屋におりまする。

腰ねー。
痛みは、天気にもよるみたいです。
でも何とか冬までには、今よりマシになりたいなー

勇チャン。
病気と無理に闘おうとしないで、、、、
何とか山場を乗り越えられるといいねー

私も、、、、いつも祈っています。

September 03 [Tue], 2019, 22:08
> 29chさん

なんとっ。

夕ご飯がグミ。。。。
君は、かなり痩せているんだねー

September 03 [Tue], 2019, 22:01
> 暦さん

暦サン♪
こんばんはぁ。

減量〜〜〜〜

そうですねー
すぐ効果が出ないからと言って、、、、
ヤケになってはダメですよねー

長い目で
長い目で
長い目で

じーっくり、、、、
体質改善に努めます。

(*^^*)

September 03 [Tue], 2019, 21:59
> もぐもぐさん

もぐもぐサン♪
こんばんはぁ。

そうなんですよー
朝夕は、めっきり涼しくなりましたー
冬が4ヶ月もあるので秋を楽しみたいと思います。

えー
そちらは、日中33℃もあったのですか?
溶けそう。。。。

産直。
安いし質もいいし最高ですねー。
高級志向のワタクシは、
もやし一本槍でーす(笑)

September 03 [Tue], 2019, 21:54
> ココロさん

ココロさーん。

本当に。。。。早9月♪
食べないのに痩せない、寧ろ太る〜〜〜〜〜私もです。

どうしてなんかね〜〜
どうしてなんかね〜〜

私も、、、、山奥の温泉に篭もりたいよー

秋は、食べ物美味しいから、余計気をつけねば。

日々、、、、鏡を見るのが憂鬱なじょぜ☆ です。

September 03 [Tue], 2019, 21:47
こんにちはー!
もう早9月ですね
早いなぁ
膝が悪くなってからあまり遠出が出来なくなり(そうか?w)のんびり旅も出来なくなり。。
食べないのに痩せないし。。
なぜか太る一方のココロです
1週間くらい山の温泉にこもって療養したいわ〜ww
膝の具合を見ながら旅に出たいココロですー!
お互いに老化に負けず頑張ろうねー!
September 03 [Tue], 2019, 12:37
じょぜさん、こんばんは☆"

そちらはだいぶ秋めいてきてるようですね(^-^)涼風も感じられるのかな?
そちらは冬の期間が長いですものね…
過ごしやすい時期、気持ち良い空気を吸い込んで楽しく過ごせますように☆(*´ー`*)

こちらはピーカンで昼は外出してたのですが、まだまだですね(;´д`)33度ぐらいだったかな……いい加減ぐったりです。

産直が付近にあるのは新鮮でお安く羨ましいです!\(^^)/
シメジは週末二つ入り大袋が99円でした。
お買い得品のまとめ買いから、メニューを考える私です(;^_^A 笑

September 02 [Mon], 2019, 23:51
知ったか、で、不快かもしれませんが。


体調、体重管理、って、長い目で。

短期に結果、は、あまり良くないですから。


トータル、後に。


健康で(^^)




すいません。

知ったか、で m(__)m
September 02 [Mon], 2019, 13:03

田舎はイイよね〜〜
ウチ
近くのスーパーまで
車で25分だぜ〜〜

昨日の夜ご飯はグミだぜ〜〜

September 02 [Mon], 2019, 9:45
いつもステキなお写真♪
目と心の保養、ありがとうございます( ^ω^ )!

じょぜ☆さんも弟さんも、凄く頑張られている!
私も見習うぞっ!!
o(`ω´ )o

どうか、じょぜ☆さんの腰が良くなりますように……。
ただただ、願い続けます。
September 02 [Mon], 2019, 9:18
> 宵待さん

宵チャン♪

アハハ〜〜
アハハ〜〜

わたあめですかー
本当に。。。。空はいいよねー。
見上げると気持ちが広々します。

食べ物。。。。
田舎は、安いよー
そして野菜が美味しい。

もう9月。
何だか、、、、なーんにも変わり映えしてないし成長してこなかった感もあるけど、まっ、こんなもんかー(笑)

September 02 [Mon], 2019, 8:16
最後の空 わたあめみたいーー!(*´▽`*)
やっぱり空はいいですね。

すごく幸せな気持ちになります。

食べ物美味しいですよね。
いやほんっと 美味しいです

そして 安いーーいいなぁヽ(*´∀`)ノ
私はこちらに戻って 料理が週一になったので なんだか 気が抜けた感じです。

わたあめ たべたーい(o´艸`)
September 01 [Sun], 2019, 22:22
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ユルユルと

ユルユルと


おおらかに


生きて 生きて 生きて


活きて 活きて 活きて


みたいなぁ〜〜。


統合失調症&感情障害&認知障害.−−−−−


罹患してるけど


前を向いていたい


前を向いていたい


前を向いていたい


半世紀も生きてしまった〜


でもね でもね でもね でもね


前さえ 見てれば 何とかなるよね♪♪♪


ありがとう ありがとう ありがとう

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