ストレスや心配事を撃破 

2010年10月27日(水) 23時43分
ストレスを感じていると、テンションが下がります。
同時に、気持は下向き、次々にネガティブな感情が、
心の中に充満してきます。


「ストレスを感じているなあ」


と思ったら、ちょっと試してみてくだい。

ストレスや心配事のカタマリを自分の口から、
息を吸って思いっきり吐き出してください。


(ストレスと心配事、口から1分間かけてです。)


ちょっと原始的かもしれません。
しかし、不平不満を口に出せば、以外とスッキリ
するものです。


ストレスとどう付き合って、日常から減らせるか?

ストレスからの解放を本気で取り組んでみませんか?


PS ストレスも気からくるものです。この気を自由に
  コントロールして、思い通りの人生を送るための
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  考え方って大切ですよね。
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