房総・暴走・また坊僧・・・。・20

2015年12月09日(水) 8時00分
房総暴走また坊僧・・・20




透明「それじゃ〜先ずは、車を止めようか


私は、車を止められるところに止め、

腕を回しはじめる・・・


 怜「・・・・・・。」

透明「・・・あの〜っ怜さん何やっているの


車から降りてこない怜に、素朴な疑問を投げかける


 怜「あっ降りるのか・・・。」

透明「はぁ〜


そんなわけで、自己浄化力を引き上げる簡単な

方法をレクチャーしま〜す


皆さんもやってみてね



透明「先ずは、両手を後ろで組んで

 怜「・・・・できた・・・

透明「それじゃ〜、肩幅くらいに両足を広げて

 怜「ほい

透明「そこから、組んだ両手を肩位置と平行になるように

   上げていってくれるかな


 怜「い、いたい・・・・あっ

透明「あっごめんごめん

   最初からあまり無理をするとつっちゃうことが

   あるから、気をつけてね


 怜「さ、先に言って〜〜〜〜っ・・・・


悶絶中の怜さん・・・しばらくお待ちを・・・


透明「大丈夫か

 怜「もういいかも

透明「おいおい最後までやれ

 怜「う〜〜〜〜っ

透明「両腕を上げられるだけ上げたら、姿勢が前のめりに

   ならない程度のところで身体を固定して


 怜「ううっ・・・OK

透明「その状態で、呼吸をしてゆくよ

   先ずは、、大きく深呼吸〜っ

 怜「す〜〜〜っはぁ〜〜〜〜〜っ

透明「次に息を吸い込み、これ以上吸い込めないところで止めて

 怜「す〜〜〜〜〜〜っ・・・うっ

透明「その状態でお腹に力を入れ、五秒したら息を一気に吐き出して

 怜「はぁぁぁぁ〜〜〜〜〜〜っ・・・苦しすぎる・・・

透明「まあ、OKでしょう

 怜「えっこれだけ

透明「うんこれだけ簡単でしょ

 怜「う、うん・・・

透明「これを一日3回行なって、一ヶ月ほど続けていれば、

   自己浄化力は確実に100に戻るし、100の人は

   200くらいまで上げることができるとおもうよ


 怜「・・・透明のこと、これからはディューク・透明と呼ぼう

透明「いややめてください

 怜「ちなみに、200以上は上がるの

透明「まあ、このやり方だけならここまでかな

 怜「う〜ん・・・200程度だと羅業や死幽気には足りないね・・・。」

透明「まあそうだけど、羅業や死幽気以外であれば、かなり効果的に

   浄化できる
ようになるから、しっかりやっておいた方が

   良いと思うよ

   それに、怜は師匠が亡くなってからちゃんと鍛えてない

   みたいだから、浄化力も低く感じるしね

 怜「うっ・・・運動嫌い・・・

透明「さてと、後は自己浄化方法だね

   自分の浄化力で足りなければ、浄化方法を少しでも

   行なうことで、羅業や死幽気から少しは身を守れるからね



お待たせしました次回いよいよ自己浄化方法伝授です





            続く・・・。



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自己浄化力の鍛え方の補足

息を吸うのも吐くのも、鼻からでも口からでも良いので、

 しっかり胸を張って、目一杯、肺を膨らませるように

 空気を限界まで吸い込んで、お腹に力を入れて5秒止め、

 一気に吐き出してくださいね

これは1日のどのタイミングでやってもらってもOKですし、

 繰り返し何度もやっていただいて大丈夫です

 ただし、自己浄化力を上げるためには、3回続けてやるのではなく、

 少し時間をあけてから、3度機会を作り行なうようにしてください

1日3回と言わず何度やってもかまいませんが、回数を多くやった分

 早く、自己浄化力が高まる訳ではないので、継続が大事です

100まで、または200まで上げた後、何もやらなくなれば、

 再び衰え、自己浄化力は低下してしまいます

 すぐに出来ることなので、健康の為にも毎日やっておくと良いですね

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜



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