効果?

November 17 [Fri], 2006, 10:55
夜食抜き、おやつ抜きダイエット中ですが、
今朝の体重測定で既に効果が?!


体重64.5K
体脂肪27.6%


体重の最終目的は56キロ★
まだまだまだまだ遠いぞ!

ダイエット再び・・?

November 17 [Fri], 2006, 0:09
ダイエットしなきゃあかんじゃろう。
・・・・そう、ワタクシの歩くと波打つハラは叫んでいる。


「いいのか?これでいいのか?中年太りのオバハンになりさがるのか?」

決意をせねばいけないじゃろう。
春のシュン入学式に着る予定のパンツスーツ、かっこよく着こなしたいもん。
元・都内DCブランド直営店ハウスマヌカン(死語)としては
このド田舎に暮らす人達と一緒にされては困るのよ!←すっかり同化中だけど



まずは行動指針。←製造業で働いてるのでついつい。

1.夜食厳禁
2.おやつ厳禁
3.ご飯はお茶碗1杯のみ
4.湯船にゆっくり浸かる
5.早寝早起き


1については、今の体型維持のために欠かせない要素だから、
これを改善すればかなりの効果が期待できます。
2は、夜食の前におやつ食べてたんだよね。
シュンのおやつに買っておきながら、ワタクシの身に。
3は、なんとかなるでしょう。
4は、代謝をあげるために。シャワー派だったので、カイゼン。
5もいつまでも起きているから口にポイポイなので。


さて、一体どう変化していくのでしょうか。
またまた公開体重〜
(誰も見ていないことをいいことにして)


体重:66.7k
体脂肪:28.3%

ヤバシ・・・・・

November 15 [Wed], 2006, 1:12
大変にやばいです。


体の具合がずっと良くないのですが、
ココロの具合もあまり良くなく。
・・・・私の場合、ストレスのはけ口は「過食」なのです。
残念なことに酒豪そうな顔に生まれて(だってよく言われるんだもん!
一口のアルコールで具合が悪くなってしまうのです・・・・。
そのくせ、甘いものはあまりスキではないので
もっぱらワタクシの過食の対象は「激辛」「塩分過剰」「炭水化物」となるのです。


・・・・深夜家族も寝静まった頃、
むっくりと私は布団から抜け出してキッチンに向かい、
上記三点の条件を備えたものを貪り食らうのです。


ある日は「トムヤムヌードル」←自家栽培の唐辛子2本追加
またある日は「ゆず胡椒茶づけ」←お茶漬けの元にゆず胡椒大量投入
そしてまたある日は「雑炊」←ナムプリック・ナンプラー激かけ
そして時には食パンにマヨネーズを塗ってハムと粗挽き胡椒どっさり。


・・・・・太らなかったら本当に私は重病人でしょう。


数々の検査結果を待たなくても(結果発表は来週
この体が重病人のものであるはずがありません。
遂に体重が・・・・・・・。
最高記録を作ろうとしています。
単独での(出産前日に作ったのが最高記録ですが、二人分だしね)
最高記録樹立となってしまうのは、歳が歳だけに後戻りできない気がして
どうしても嫌なのです。


・・・・またリセット?


あれは非常に効果が高いのは前回で実証済み。
でも、長期は無理。


喘息の発作が出るので運動もしない方向で。
・・・・・とりあえず夜中の気色悪いストレス解消を自重しましょう・・・。

精密検査

October 31 [Tue], 2006, 23:33
・・・・どうも体の具合がおかしいのです。
喘息、との診断がついてはいるものの、一向に止まらない咳。
毎日朝夜の二回、吸入のステロイド剤も使っているし、
気管を広げる作用のあるシールも貼っている。
勿論、薬も欠かさず飲んでいる。(4種類、計5錠)


・・・・・でも、とまらない。
少し早めに歩いたり、重い荷物を持ったり階段を上ったり。
そんなことで咳の発作が出る。


おとといの晩は、3時間も咳が止まらなかった。
強い咳き込みに、腹筋がつったよ!!(涙)
挙句に大き目のカフェオレボウル一杯くらいの量の泡状の透明な痰・・・。
(汚いお話でごめんなさい)


加えて気になるのが一年近く続いている微熱。
私の平熱は36.2℃なのですが、
この一年ばかり37.2℃に上がったみたいです。
・・・・なのでだるくて仕方がない。


現在の主治医にいろいろ質問されて、
主治医が気になっている病名がひとつあるらしい。

「膠原病」

なんとなく聞いたことはあるけど、どんな症状なのか詳しくは知らなかったので
早速調べたら。


・・・・・ある意味癌より怖いです。
かなり色々な症状がヒトによって違うらしく、
その病気自体で命を落とす方は少ないようなのですが、
色々な合併症に悩まされて亡くなる方も決して少なくはないようです。


主治医からは精密検査を早急に受けるようにと、
紹介状をいただきました。
確かに当てはまる症状も少なくはないのですが、
(下がらない微熱、止まらない咳、関節痛←太ったためのものかも、倦怠感、虚脱感、むくみ)
どうしても当てはまらないものも。
(食欲減退←日々増加してます。 体重減少←増加の一途をたどっております)


・・・まずは検査、ですわな。

今日のお弁当★

October 27 [Fri], 2006, 15:38
今日は子供の保育園は遠足です。

久しぶりのお弁当!
今回が保育園最後のお弁当なので
張り切りました。


テーマは「ハロウィン」。

マジムカつくんですが

October 17 [Tue], 2006, 13:00
昨日あまりに咳が止まらないし苦しいから
いつものかかりつけではない病院に行った。
検査したら喘息患者特有の息の仕方だって。
軽いけど。
もっと強い薬でて、アレルギーのも増えた。

熱計ったら8度こえてたよ。

それでも休めないし、
残業しないで帰ってるのは仕事途中でなげてるからだ、みたいに言われて
更にやる気ダウン。もうマジやだよ。


熱や喘息の発作で夜眠れないのに
無理して仕事して、
何文句言われてるの?
もう〜〜〜〜〜〜?

October 02 [Mon], 2006, 13:06
知り合いの方で、とってもステキな方がいます。
ガーデニングやパン作りに凝ったり、
手づくりの雑貨やインテリアで自宅を住みやすく素敵にしたり
まさに生活をお洒落に楽しんでる。


生活を送る事で手一杯なワタシには、
手間隙かけてじっくり大切に毎日を過ごされているその方が
羨ましく、そして憧れを抱いている存在です。


いつか宝くじでも当たって、
南の島の海沿いに住んだら
きっと毎日を愛おしく、大切に過ごす事ができるんじゃないか、
そんな風に
「たからくじがあたったら」
なんて考えているようではダメでしょうね〜★
工夫とちょっとした積み重ねと、
毎日を楽しもうとする姿勢だもんね・・・。


宝くじ当てるより難しいのじゃなかろうか・・・?

未来

September 22 [Fri], 2006, 15:37
未来が見れたらいいな。
見たくない世界が広がっていたら
生きる希望もなくすかもしれないけどさ。


先日占いをして頂きました。
前回診て頂いたことは、
全て当たってしまったので、
今回観ていただくのが凄く恐かった。


子供のこと、
仕事のこと。


うん、なんとか大丈夫みたい。

辞めたい病

September 20 [Wed], 2006, 1:57
会社辞めたい。

会社行きたくない。


「外人パートにもできる仕事」
と言われて、いつもなら反発心で
仕事内容の改善提案などを頑張ってする、
なんて感じでしたが、
今は無気力。

勤務時間内は一生懸命に仕事するけど、
それも早く帰りたい為にこなしてるだけ。

こんなんじゃ、評価下がるだけだとわかりつつ、
何も思い付く事すらできない自分。

生きていく為、子供養う為に働かなくちゃダメなのにね。
甘いよね。


もぉ〜〜〜〜〜っ!!

ゴーヤ!!

August 23 [Wed], 2006, 0:17
父が庭に植えた一本のゴーヤの苗。
すくすく育ちにそだって、我が家の2階目指して成長中。


私、ゴーヤ大好きなんです。
でもさ、
毎日直径10センチほど、長さ30センチもあるゴーヤが2〜3本
多いときは5本くらい収穫できる。

うちの家族、大人3人で毎日ゴーヤ料理三昧ですわ。


ゴーヤカレー。
定番のゴーヤチャンプル。
ゴーヤのナムル。
ゴーヤのてんぷら。
ゴーヤの肉詰め。(これ、本当に大好評♪)
ゴーヤの糠漬け。
ゴーヤの梅和え。
ゴーヤと豆腐のサラダ。


そして昨日私のゴーヤ好きを聞きつけた従姉妹が
ゴーヤを10本も手土産に持ってきてくれた!

・・・・・・大好きなんだけど〜。
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