朝イチ飯

May 29 [Fri], 2009, 11:48

皆しゃん
おはろっけん。

カツオです。


今日も東京地方は雨です。

ズコー



さて、深夜も言ってた
ボキが最近毎朝食べてる朝ごはんを紹介したいと思います。

つるの特製
『めかぶたまごはん』


です。


用意するもの


ご飯
めかぶ、
たまご、
醤油、
ごま油、
かつおぶし(つるのですっ)


まず、

たまごとめかぶと醤油をかき混ぜます。

ごま油をほんの少し入れると香りが出ておいしいです。

ご飯にぶっかけて

かつおぶしをのせて

出来上がり。


これめちゃんこ美味しいので皆しゃんもゼシやってみてください。


そして青汁ね。


これがボキの朝イチ食です。

さ、
しっかり朝ごはんも食べたところで
イケタクの収録に行ってきます。


皆しゃんもお勤めいってらっさい!


バッハハーイ


☆つるの剛士☆









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