通天閣まで15km朝ラン

January 13 [Sun], 2019, 8:08
今日はラン友の新年会があるので、その分痩せと


こう(^。^)と朝6時からランニング。


長居公園では恒例のラジオ体操されてました。


終わった後、みんなで「ワ〜〜!!」って


叫ぶんです!


大きな声出す事なかなかないから、気持ち良い


でふね!


その後通天閣界隈




いつも賑やかなじゃんじゃん横丁も静まり返って


ます。


新世界の串カツ屋さん24時間営業の所あるんで


すね!朝から串カツって!?


でもお客さんいましたよ。


今晩ここで新年会です。


天王寺動物園の上通って、東洋スリムあべの店


に用事がありちょっと寄って、


帰り家の近くの銭湯に寄って帰りました。


今日は15km。消費カロリー1132kcal。


これで夜串カツ、飲み放題行けます!







金毘羅さん奥の院まで1368段

January 11 [Fri], 2019, 12:49
大塚国際美術館の次の日は香川県の金毘羅さんへ。


下から奥の院まで1368段あるそうです。


両脇にお土産店の坂を登ります。


けっこう急坂。


700段くらい登って本殿です。


だいたいの人はここまでだけど、藤岡家はもちろ


ん奥の院まで行きます。






奥の院は天狗の神様がいてパワースポットだとか。
天狗分かりますか?


奥の院にも沢山来られていました。


本殿の舞台から讃岐平野の良い眺め。


帰りは讃岐うどん食べて、善光寺にも寄って帰り


ました。この日は15000歩いきました。


旅館の食事が美味しくて食べ過ぎたけど、よく歩


いて体重キープでした(^。^)





大塚国際美術館

January 10 [Thu], 2019, 13:15
1月5日に家族で徳島県の大塚国際美術館に。


昨年から決めていた事ですが、まさか米津玄師が


ここでレモンを歌うとは。


そのシスティーナ礼拝堂です。

ここに来るのは人生2回目ですが、入ると


わぁー!と声が出ます。迫力に圧倒されます。

5時間かけて有名画を見繕って鑑賞しました。


じっくり一枚一枚見ていたら何日もかかります。




全部で1,000作品くらいあるそうです。





美人画特集。






でも僕はモナリザは美人とは思いません。

フェルメールの青いターバンの少女は確かに美人。

そして目に止まったのがこの絵。


赤ちゃんの抱く女性、凄い綺麗と思います。



絵の名前忘れました…


全てレプリア。


写真が撮れるのは良いですね。



日帰り里帰りで久しぶり広電。

January 04 [Fri], 2019, 23:25
空き家の実家の様子見と墓参りで広島日帰りで帰


って来ました。


乗った広電のチンチン電車。


昔福岡市内走っていた西鉄の車両。


昭和51年に広島に来たらしいです。


もう42年前!今も現役とは凄いです。


広電のメンテナンスすばらしい!


カープ電車も走ってました。


カープが街に染み込んでます。

帰りに広島駅ちかくで小学校からの友達3人と新


年会。


僕らの付き合いも42年か〜凄いな。


お正月太らない為には。

January 01 [Tue], 2019, 21:47
これまでもお正月中ダイエットされた方、


25年の間、沢山いました。


まずは食べるメリハリ。


お昼皆んなでおせち食べるなら、夜を控える。


夜外食するなら昼を減らす。


1日の中で足し算、引き算。


あとお腹が空いてなければ


無理して食べない。


勿体無いと言う気持ちは捨てましょう。


そして、運動です。


ちょっと食べ過ぎても、しっかり歩いていれば


そんなに増えません。


ゴロゴロして過ごして、食べ過ぎたら太るのは


当たり前です。


そんな偉そうな事を言っている私が太ったら


面目丸潰れ。ですよね。


元旦の朝から17kmジョギングしてきました。




世界一の墓。仁徳天皇陵(今は大山古墳と言うのか


な)まで。


さすが世界一、一周2.8kmあります。


今年こそ痩せる!と決心したあなたを


優しく、時には厳しくご指導します(^_^)



プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:ダイエット鍼灸師
  • アイコン画像 性別:男性
  • アイコン画像 誕生日:1970年7月22日
  • アイコン画像 血液型:A型
  • アイコン画像 現住所:大阪府
  • アイコン画像 職業:自営業
  • アイコン画像 趣味:
    ・ランニング-大阪マラソンに出たい!と思って始めたジョギング続けてはや4年。初めは1キロ走るのがやっとでしたが、昨年の奈良マラソンで3時間57分で走れました。1か月100km目標にランニングしてます。
    ・温泉-スパー銭湯大好き さらさの湯、祥福の湯、うぐいすの湯、などなどよく行きます。
    ・旅行-海外は10カ国あまり、国内はほとんど行っています
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