手洗いうがい

January 17 [Thu], 2019, 19:22




こんばんは!






木曜日担当、なかがわです。








今日のメニュー

free






昨日くらいからクラスで欠席や
早退する人が増えてきましたね


僕は最近掃除のあといつも
それだけでもなんかの予防になると思い
手洗いうがいをしてます。


去年みたいに感染しないように
寒くならんようにしたりして
油断せず予防したいと思います








そろそろ終わります。







CMみたいになってしまった

January 16 [Wed], 2019, 21:55
どーもー。水曜日担当、堀江です。




◯今日のメニュー



SS,Jump

ミニハードル 15秒 

LS,

ミニハードル 30秒

MD,LD

ミニハードル 60秒


それぞれ、たくさん(ご勘弁を)



補強







今日は、すごいためになると思った記事があるので紹介したいと思います。




400mhの元選手
世界選手権2度の銅メダル
日本記録保持者

為末大さんのオフィシャルサイトでの次の二つの記事です。






私のパフォーマンス理論 vol.1 -練習時間について-


私のパフォーマンス理論 vol2 -体幹について-




タイトルの通り「練習時間」と「体幹」について為末さんの経験などをもとに書かれたものです。



練習時間については、為末さんは「1日2時間あれば練習効果は十分得られる」と述べた後、そのことについて経験をもとに合理的な説明がなされています。



富山高校は、なかなか長い練習時間がとれないので、これは参考になると思います。




また、「体幹」についてはその本質について書かれていて、夏にやっていた体幹のメニューの時などにとても参考になると思います。




要約しようとも思ったのですが、僕自身うまく消化しきれてなくて、ただとても深いことが書いてあるので、ぜひ読んでもらいたいです。




最初の記事の最後に、転載自由、URLを貼り付けてくれるとうれしい、とあったのでURLを貼り付けておきます。



http://tamesue.jp/blog/archives/think/20190109


http://tamesue.jp/blog/archives/think/20190114






練習への取り組み方を省みて、考えてやっていかないとと思いました。







終わります。

インフルエンザ

January 16 [Wed], 2019, 17:48
こんにちは火曜日の板川です!
また忘れてしまってほんとにすいません....






インフルエンザにかかってしまいました
気をつけていたつもりだったんですけどいきなりでびっくりしました。






最近流行ってきたので体調管理に気をつけて練習頑張りましょう!
私も体調を崩しやすいので気をつけていこうと思います!




メニュー


課題練習






土曜日からインフルエンザで部活もずっと行ってないので復活した時に体力とか落ちてそうだなと思って少し不安です....






やっぱり体調管理は大事だなと今回改めて感じました。














おわり
?





名探偵コナン 23年目にして急展開

January 14 [Mon], 2019, 16:50
先日部活中に怪我をし、帰らせてもらいました。精神的には元気なのでご心配なく。数日間安静にさせてもらいますので、ご迷惑おかけします。



『趣味』

1年前、突然”ボーリングがしたい”と思い立った母はボウリングスクールに通い始めました。

素人である母の、当初のスコアは80ほどで、40代一般女性の平均よりちょい上くらいでありましたが、今ではベストスコア192にまで上がりました。

スクールには年配の方が多く、母が最年少ということでチヤホヤされているそうです。

そこではボールの選び方や投げ方などの基本的なことや、ピンの裏側の見学など、貴重な経験ができるそうです。

スクールを卒業しても自主練を欠かさず、全国大会地区予選にも出場しました。全国大会に出場したら桑田佳祐に会える、”KUWATA CUP’’という大会です。

惜しくも全国には届きませんでしたが、今もなお努力を怠らない姿に感心します。

母の影響で僕もボウリングに友達とよく行くようになり、最初はスコア60くらいで一般の高校生の平均を大きく下回るほどでありましたが、先日スコア160台にのり、一緒に行く友達の中でも1位、2位を争うくらいにまで腕が上がりました。

ボウリングをしながら思うのですが、陸上に通ずるものがあるような気がします。体幹がないとスコアが出ないし、一歩一歩確実に地面をとらえる感覚や同じパフォーマンスを再現する能力などでです。

もちろん集中力強化にも繋がります。けん玉で集中力を高める柔道家も多いそうですし。また、必ずビリにはお仕置きがあるのでメンタル面でも鍛えられます。

今回は『LINEの背景画像をグラビアアイドルの写真にする』『9mm以下の坊主にする』の2つをかけて2ゲーム勝負し、僕はどちらも優勝したので本当に助かりました。

髪がフサフサでイケイケなサッカー部が近日坊主になりますが、本人も1度はしてみたかったそうなので、我々の過激さを批判されぬように念のため伝えておきます。






『月曜日のまついはると』

今日のメニュー

短距離、跳躍、投擲
Weight
長距離
60分jog





『メンタルトレーニング』

先週、探究3校合同発表会での僕らの発表に対しての感想シートが100枚以上届きました。

良かった点、改善点、その他の3つの項目があり、全体的に”良かった点”の項目に多くのコメントが寄せられていて嬉しかったです。

しかし、”改善点”の項目にも様々な指摘、さらに”その他”には研究に対してではなく、なんと僕個人に対する酷評が寄せられていました。

あの男の人がウザかった。。あの男の人ウケ狙いすぎ。

こんなにもはっきりと悪く言われたのは初ですし、さすがのハッピーボーイ松井でも読んだ直後には落ち込みました。僕は一生芸能人にはなれないタイプでしょう。

芸能界ではNON STYLE井上がメンタルが強いことで有名ですが、常人には真似できない域ですよあれは本当に。

僕は幼い頃からメンタルが弱い方なので、今後は強化していきたいです。

メンタルを強化する方法を調べたのですが、”笑顔”が大事だそうです。

強張った顔で練習している方が真面目に練習していると思われがちですが、それは逆効果だそうです。

きつい時ほど”笑顔”で乗りきった方がパフォーマンスが上がるとの研究結果が発表されていました。

海外の強豪チームの試合なんかを見てるとガムをくちゃくちゃ噛んでたり、ベンチで談笑してたりするシーンをよく目にしますよね。

それに対して日本人は誰もが憧れるほどに真面目で、大和魂を重んじ、僕はその姿勢をかっこいいと思っています。

しかし日本人は実力があるにも関わらず大舞台では活躍できない選手もたくさんいて、そのメンタルの弱さをよく指摘されます。

そのため、何よりもメンタルが大事だと僕は思います。

海外選手の試合での態度が悪いと感じる人も少なくはないと思いますが、現地ではそれが普通で、それぞれが我流でベストパフォーマンスを可能にしているのだと思います。

陸上は繊細なスポーツなので他のスポーツよりもメンタルの弱さが記録に顕著に表れると思います。そのため必ずしも型にはまった方法ではなく、時には自由に好きなように練習するのもアリだと思います。

僕がアメリカに住んでいたころ、松井家に遊びに来た僕の友人に母が牛丼を振舞うと、『これ嫌い!』と何の躊躇もなく言われました。

きっとアメリカは自由な国と言われるだけの強いハートが皆に備わっているのだと思います。見習うところは見習っていきましょう。







『35年後の僕ら』

今日は成人式です。今年も北九州や沖縄が凄まじいのではないでしょうか。富山県は比較的落ち着いていると思いますが、どうだったのでしょうか。

成人式の醍醐味はやはり地元の友人との再会ですかね。

昨夜放送された『消えた天才』をご覧になられましたか。95回の歴史で1度だけ箱根駅伝に出場した東大陸上部の今を追跡する内容でした。

究極の文武両道エリート集団は、全員が超一流企業や弁護士、官僚などのエリート職についていました。

さて、富山高校陸上部員は将来何になるのでしょう。

ニートは避けましょう。

ブラックオブザハイスクール

January 14 [Mon], 2019, 2:57



こんばんは!日曜担当のおおばです、もう月曜ですねごめんなさい〜〜



わりと余裕ぶって夜から課題始めたら全然終わらなくてこんな時間でした、最悪です!



本当なら今日1月14日はお休みのはずなんですよ、。3連休を3連休にしてくれないところが富山高校ですね!



休日をちゃんと休日にしてくれたら、高校の好感度も生徒たちの勉強効率も上がってお互いwin-winな気がするんですけどね!!!



このままだと高校の批判だけで終わりそうなので、ちゃんと始めます笑





◯今日のメニュー


free






そういえば最近インフル流行りはじめましたね!私の最も身近な人がなってしまったのでわりと危機感あります、。



予防接種してないのでかかったときが怖いです笑
ここ4年ぐらいなってないので、かかってない歴のばしたいです〜〜



なんか陸上やってる人って風邪ひきやすいみたいな話も聞いたことありますし、みんなで気をつけましょう!




あと全然話は変わりますが、今日は都道府県対抗駅伝でしたね!



色々な世代がまじりあって走るのが新鮮な感じがして面白かったです



中才先輩の妹さんも出てて、他にも大会でよく名前見る人が多くてすごいなって思いました!



意外と身近な人がそういう場で活躍してるのってなんか変な感じしますよね笑



そう考えるとそんな人達と張り合う選手の方々のすごさを改めて感じます



こう色んな視点で考えることができると楽しいですよね!これからも色々なことに目を向けてみたいです




では今日はこのへんで終わりたいと思います〜〜
今日の自学講座もがんばりましょう笑









ブログメンバー

月:ふじもと(1/跳躍)
火:かめ(3/投)
水:やすじ(3/短)
木:とよしー(3/短)
金:なかむら(3/障害)
土:かながわ(2/長)
日:たむてぃむ(3/マネ)


ホームページはこちら
2019年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新コメント
アイコン画像堀江
» CMみたいになってしまった (2019年01月16日)
アイコン画像まつい
» やっぱり「月曜日」はすげーわ (2019年01月12日)
アイコン画像まつい
» 露天風呂気分味わいたい方必見 (2019年01月10日)
アイコン画像まるはし
» 任天堂がうどん店に (2018年12月22日)
アイコン画像やました
» いつもと違うまついはると (2018年12月11日)
アイコン画像まつい
» 今日は3人も (2018年11月17日)
アイコン画像かながわ
» 我らの救世主 (2018年11月02日)
アイコン画像tomikou
» 我らの救世主 (2018年11月02日)
アイコン画像まつい
» ハロウィンーーーー (2018年10月31日)
アイコン画像マッキー
» ハロウィンーーーー (2018年10月31日)
カテゴリアーカイブ
P R
https://yaplog.jp/tomikou/index1_0.rdf
月別アーカイブ