7月オススメ食材☆

June 08 [Fri], 2018, 10:00
24節気では、7月7日頃を「小暑(しょうしょ)」といいます

梅雨明けが近く、本格的な暑さが始まる頃です

梅雨の湿気が体の中に残る為、むくみやめまい、だるさなどが現れることもあります

注意したいチェックポイント

・一日中空調の効いた部屋にいる
・肌寒い日に薄着で過ごす
・お水を飲み過ぎてしまう

起こりやすいトラブル

・食欲不振
・熱中症
・心臓のトラブル
・皮膚のトラブル

対策

・適度に散歩する
・体を冷やしすぎないなど...

オススメ食材

・牛肉
・オクラ
・枝豆

これらの食材には、身体にこもった水分の滞りを排出し必要な潤いを補う
夏バテを予防するなどの役立つ働きがあります

普段のお食事にトッピングをして試してみてください
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