5月オススメ食材!!

May 03 [Thu], 2018, 10:00
5月の中医学的オススメ食材はこちら

カツオ・せり・しそ





24節気では5月6日頃を「立夏」と言います

冬の間に蓄えてあったエネルギーが春に芽吹き、形となる季節です

心臓の働きが活発になり、負担もかかるので
循環器のトラブルになりやすい季節でもあるそうです

潤いを補って、暑い夏への対策も大切となってきます


この時期に注意したいPOINT

・空調の効いた部屋に一日中いる
・早起きができない
・暑くて散歩もいかないことがある
・水を飲み過ぎてしまう


この時期に起こりやすいトラブル...

・熱っぽさや不眠
・皮膚病などの熱症状
・動悸、息切れ
・食欲不振

手軽にできる対策

・少し早起きして涼しい時間から活動する
・無理をせず、休息しながら過ごすなどなど。。。


今月のおすすめ食材には
身体にこもった余分な熱を冷ましたり
水分の代謝を良くする、胃腸を元気にするなどの効果があります


ぜひ、普段のごはんにプラスしてみてはいかがでしょうか!(^^)!








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