8月のオススメ食材！
July 13 [Fri], 2018, 13:02
夏ですね〜
暑くてバテやすいこの季節にオススメなのが・・・
鶏肉
レタス
冬瓜
これらの食材には
カラダにこもった余分な熱を排出し必要な潤いを補う、夏バテ予防などの
働きがあるそうです
２４節気では、８月８日頃を「立秋（りっしゅう）」といいます
中国では「秋の虎」と言われ、一年で一番暑い頃になります
この時期に注意したいチェックポイントは
・一日中空調の効いた部屋にいる
・日差しを避けすぎて昼間は外出しない
・運動不足などでストレスが溜まっている
・のどが渇くまで水を飲まない
起こりやすいトラブルは
・心臓トラブル
・熱中症
・食欲不振
・皮膚のトラブル
手軽にできる季節の対策
・エアコンの冷やし過ぎに注意する
・のどが渇く前にこまめに水分補給などなど
今年も暑さの厳しい夏になりそうですが
色々な食材を取り入れてエネルギーを補い
頑張っていきましょう
暑くてバテやすいこの季節にオススメなのが・・・
鶏肉レタス冬瓜これらの食材には
カラダにこもった余分な熱を排出し必要な潤いを補う、夏バテ予防などの
働きがあるそうです
２４節気では、８月８日頃を「立秋（りっしゅう）」といいます
中国では「秋の虎」と言われ、一年で一番暑い頃になります
この時期に注意したいチェックポイントは・一日中空調の効いた部屋にいる
・日差しを避けすぎて昼間は外出しない
・運動不足などでストレスが溜まっている
・のどが渇くまで水を飲まない
起こりやすいトラブルは・心臓トラブル
・熱中症
・食欲不振
・皮膚のトラブル
手軽にできる季節の対策・エアコンの冷やし過ぎに注意する
・のどが渇く前にこまめに水分補給などなど
今年も暑さの厳しい夏になりそうですが
色々な食材を取り入れてエネルギーを補い
頑張っていきましょう
