柴又100K 〜東京⇔埼玉⇔茨城の道〜 

2018年06月04日(月) 12時52分
6月3日柴又100K

真夏日に迫る暑さの中、日蔭の一切ない江戸川河川敷を走ってきました。
距離は100キロ、13時間におよぶ長い長い戦い、我ながらド変態だと思います。
ウルトラマラソンは、70キロの大会も含めると今回で10度目です。
なかにはリタイア、時間切れになった大会もありますが、
これまでの経験から自分なりのノウハウは身につけてきました。
ウルトラは、一に練習、二に練習、三・四がなくて五に練習。
それと絶対に諦めない強い気持ち、この二つさえあれば誰でも完走できると思っています。
ただ、長丁場の大会だけに、どんなに準備をしても気象条件に左右されることはあります。
今回はまさにそんな大会です。
スタートの6時半にはもうすでにジリジリとした暑さ、過酷なレースになることは間違いありません。
果たして、どれくらいのランナーがここに戻ってこられるでしょうか。
同じジョギングクラブのメンバー達と、必ず生還しようと声を掛け合ってスタートしました。

柴又100Kは河川敷を走るコースなので、アップダウンはありませんが日陰もありません。
紫外線の影響を受けないように肌の露出はゼロにしました。もちろん、顔もがっちりガード!
暑熱順化をするべく、暑い日に長距離練習を積んできた成果か、
折り返しの50キロまでは順調に走れました。
しかし、半分終わったことで気が抜けたのと、暑さが一段と増したことで脚が動かなくなってきました。
これまでキロ7分で走れていたのが一気にキロ8分まで落ちました。
できればキロ7分半でおさえたかったのですが、
ここで無理をして体調を悪くしては元も子もないので、あくまでも省エネ走法に徹しました。
この大会のいいところは、エイドの数が多いことです。
約2.5キロごとに給水できるのは本当にありがたいです。
とくに今回のような暑い日ではこれくらいの頻度で給水しないと危険です。
私設エイドでもお世話になりながら、次のエイドだけを目標に走ります。
80キロを越えるとキロ9分に落ちましたが、制限時間内に完走できると確信できたので、
気持ちに余裕をもって走ることができました。
雲に隠れることすら一度もなかった太陽が西の空に沈み、空をオレンジ色に染めていきます。
前方に外環自動車道の防音壁が見えてきました。
この近未来的なフォルムが見えてくれば、暑くて長くて辛い道のりもあと少しで終わりです。
心配した脚攣りも、膝痛もなく、少しずつではありますが、確実に減っていく残りの距離を淡々と走ります。
すっかり闇に包まれた河川敷、遠くにゴールの提灯が見えます。
もうゴールまでは1キロを切っています。気持ちを切らさずによくここまでこられたと思います。
出迎えてくれたダンナ、友人達と一緒に残りの数百メートルを走りました。
フィニッシュゲートをくぐり、スタート時の約束通り、無事生還を果たしました!

13時間10分16秒
自己ベストではありませんが、ウルトラでは初めて納得のいく走りができました。
アトランタの有森さんの言葉を借りて、自分で自分をほめたいと思います。
これもひとえに、大会を支えてくださったスタッフ、ボランティア、杉戸町のみなさん、五霞町でトイレを貸してくださった住民の方のおかげです。
心よりお礼を申し上げます。

全日本マラソンランキング 

2018年05月23日(水) 14時45分

2063人中320位だそうです。
運動音痴の私にしては上出来!

謹賀新年 

2018年01月05日(金) 17時32分
本年もよろしくお願いいたします

今年の目標
仕事:誠心誠意
走:3年ぶりの100キロウルトラ完走
山:鎖場克服

今年観た映画 2017 

2017年12月26日(火) 12時13分
今年は新旧合わせ91本の映画を観ました。
ジャンルは、約半分がヒューマンドラマ。アクション、コメディー、クライムが各10%くらい。
今年のベスト3は、以下の3作品です。

1位 ONCE ダブリンの街角で ドラマ 2006年

2位 パーフェクトワールド クライム 1993年

3位 ネクストゴール ドキュメンタリー 2014年

許せないこと 

2017年12月25日(月) 9時40分
私は、
とにかく動物を虐待する人が許せない。
毎々、そんな記事をみると心が凍りそうになる。
無力な私は何もできないけど、
安らかに眠って欲しいと心から願うばかりです。

動物を店頭で販売するのも、やめて欲しい。

津軽のぶどう 

2017年11月20日(月) 10時23分
津軽のぶどう、スチューベンをいただきました。
青森のぶどう?? 聞いたことないなーなんて思ったら、いやはや御見逸れいたしました。
味が濃くて、すこぶる美味!
ご馳走様でした。

2017 紅葉狩り その2 

2017年11月19日(日) 16時39分
今週の紅葉ラン。

赤坂見附(冬の桜)、井の頭公園、代々木公園、椿山荘

2017 紅葉狩り 

2017年11月11日(土) 17時09分
都内も色づいてきました。今週の紅葉ラン♪

世田谷公園 代々木公園 恵比寿公園 神宮外苑 檜町公園 迎賓館前

手作りハム 

2017年10月26日(木) 19時59分
添加物を一切使っていないハムとかソーセージってなかなか売っていないよね〜。
で、つくってみたパストラミポーク。

カラシをつけて食べると味がしまって美味い

北アルプス 涸沢カール 

2017年09月24日(日) 17時31分
10年ほど前、奥多摩の川苔山で知り合ったおじさんから、北アルプスの涸沢の紅葉が忘れられないという話を聞き、いつかは行ってみたいとずっと憧れてた涸沢に行ってきました。

9月8日
6:50沢渡BT(増便)〜6:20上高地BT6:30

7:20明神-8:00徳沢-9:00横尾-10:20本谷橋-11:45涸沢ヒュッテ(昼食休憩)

13:00涸沢ヒュッテ-14:15本谷橋-15:20横尾山荘泊

9月9日
6:00横尾山荘-6:30新村橋-8:45上高地BT

梓川を上流に向かって激走するホンドオコジョを見ました。


涸沢の紅葉は9月下旬から10月上旬ということで、ナナカマドもダケカンバも青々としてたけど、とにかくため息がでるほど美しい景色に、浮世を忘れた二日間でした。
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