11/23(金・祝)特別クラス★

November 01 [Thu], 2018, 7:52
こんにちは
岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ
ヨガスペースコパンです

11/23(祝・金)
祝日なのでいつもと違う内容でやってみます
まづは一関のなつこさんのクラスです。

【Hug yoga 11:00-12:00/なつこ】
?自分の中にある太陽を引き出そう?

瞑想で忙しい思考と体を落ち着かせ、スーリヤナマスカーラから始まり立位のポズを中心に行います。
自分の中に秘めている明るく優しい力強い太陽を引き出し包み込みましょう。

次は滝沢のかなさんのクラスです。

【Full Moon Meditation
?満月の呼吸と瞑想?18:00-19:00/かな】

軽く身体をほぐしてから、片鼻交互呼吸法で体内の陰と陽のバランスを整え、目を閉じて呼吸に集中します。
雑多な日常生活の忙しない思考。
「今ここ」に意識をおくように、穏やかな呼吸を体験しましょう。

どちらも予約が必要です。
予約→charlot.evan@ezweb.ne.jp


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