関西旅行・・・姫路城へ

November 26 [Sat], 2016, 17:18
関東地方でも雪が降り季節が秋から冬に進んだ感じで、
いよいよ冬が来たなぁ・・・という気候ですね
11/22から3泊4日で関西旅行へ行って来ました我が家。
出発するときは秋だったのに、
帰って来たら冬になっていた、まさにそんな感じの今日この頃です。


旅行といっても今回の目的のひとつは、
関西に住む伯父と伯母に会うことでしたので、
大まかな予定だけを決めてのんびり過ごしました。
ただ関西に行ったからにはどうしても行きたい場所があり、
伯父とダーリンと私の3人で行ってきました。
それは・・・姫路城です!
20年くらい前に訪れたことのある姫路城。
今回は大改修も終わったのでぜひ行ってみたかったのです

伯父の家から姫路城までは車で1時間ほどで到着。
道路はすいていてスムーズに到着したのですが、
行った当日は祝日だったということもあってか、
お城は信じられないくらいの「人」「人」「人」でした(笑)
あまりの人の多さに入場規制がかかるほど。
おまけに当日は風が強くてとても寒くて、
予想以上に疲れてしまいました
でもやはり世界文化遺産、そして国宝だけあります。
天守閣の迫力のものすごいこと!!
昔の人は重機もないのによくこんな大きな建物を建てたなぁ〜と終始感心しっぱなしでした
千姫の休息所だったという化粧櫓もしっかり見学してきました。
ただ天守閣も化粧櫓も床は板張りなので、
タイツ1枚ではとにかく足が冷えて冷えて
風邪をひいてしまうのではないかと不安になりました。
これからの季節は厚手の靴下を履いていくか持っていくかする方がいいですね

姫路城の他にもアウトレットでたくさんお買い物したり、
普段は食べないようなお食事を食べたり、
のんびり過ごすことが出来ました
忙しい中、親切にもてなしてくれた伯父と伯母にも感謝です

今回も車で行ったので、
行き帰りのロングドライブも楽しかったです
ただどちらも首都高がとても混んでいて、
それにはかなり疲れましたが・・・(笑)
走行距離は往復で1266.3キロでした。
うちの車くんもよく頑張ってくれました!

久しぶりの旅行でリフレッシュできたので、
これからまた日常生活を頑張りたいと思います!
少しずつ私自身のICLの手術も近づいてきましたし、
体調管理をしっかりやりたいと思います


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西川のオーダーメイド枕・・・その後の経過

November 15 [Tue], 2016, 21:33
先日新しく作ったらオーダーメイド枕。
なかなか良い調子です!


今回作ったのは西川のオーダーメイド枕です。
オーダーメイド枕は3種類ありお値段も3段階になっています。
その中で素材も高さも全部選べる完全オーダーメイドのものが一番高いのですが、
今回は頭痛改善のために枕を作ろうと思ったので、
完全オーダーメイドのものを選びました。

お店の方の話だと、
枕が馴染むまで2週間くらいかかるとのお話でしたが、
すでに効果を感じています
頭痛が激減したとかそういうことではないのですが、
朝起きて首も肩も痛くないのです!
また普段から高めの枕が好きなので、
私にとってはかなり低めのオーダーメイド枕はどうなんだろうと思っていましたが、
寝心地がとても良いので使っていてストレスが全くありません。
寝返りを打つのもとても楽です。
正直、期待以上の効果です

使いはじめてまだ数日ですが、
このまま使い続けることで体調が良くなればいいなぁと思います。
マットレスも新しく購入したので、
届くのが楽しみです

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新しいオーダーメイド枕とSHAKE SHACK

November 12 [Sat], 2016, 22:30
元々頭痛持ちの私ですが、
数年前からその原因のひとつが「枕」なのではないかと思っていました。
なぜなら朝起きると首や肩が痛くて、
どうもスッキリしなかったからです。
今まで使っていたのは、
独身の頃に作ったオーダーメイド枕でしたが、
作ってからすでに16年間も経過していることや、
メンテナンスなど一切してこなかったせいもあり、
→これはいけませんネ
そろそろ寿命と考え、
今回新しくオーダーメイド枕を作ることにしました。

前回はロフテーの枕でしたが、
今回は東京西川のオーダーメイドピローにしました。
体型や寝姿勢に合わせて枕の高さを合わせてもらい、
その上で素材やかたさを選びます。
特殊な器具で頭から首のカーブを測定したところ、
私の場合は「かなり低めの枕が良い」とのことでした。
個人的には高めの枕が好きなのですが、
それだと寝ている間中ずっと顎を引いた状態となり、
首コリ、肩コリが緊張し続けてしまうとのこと。
朝起きると首が痛いのは、
やはり枕が高すぎたのかもしれません。
今まで使っていた枕は中身がへたってきたこともあり、
低めなのが嫌で枕の上にバスタオルを敷いて使っていたのです
これでは首や肩に良くありませんね
そして色々試した結果、
かたさは固めで素材はそば殻をチョイスしました。
そば殻は他の素材に比べて短い期間で
メンテナンスが必要になるようなのですが、
昔からそば殻の枕が大好きなのでそこは譲れませんでした(笑)

出来上がった枕は・・・
大好きなそば殻の少しひんやりした感じがとても気持ちよくて、
お値段は少ししますが大満足の使用感でした
そして何度でも無料で再調整してもらえるのも安心です
頭痛軽減のために作った枕ですので、
今回はきちんとメンテナンスしていこうと思います。
実は枕の他にマットレスも合わせて購入したのですが、
そちらは届いたらまたアップしたいと思います

枕を作った後は神宮外苑に移動して、
SHAKE SHACKというハンバーガー屋さんに行ってみました
母と妹と弟が行って大絶賛していたので、
我が家もチャレンジしたのですが、
とても美味しかったです!!
お肉もポテトもとても美味しくて感動
でも見た目よりさっぱりしていて胃もたれしません。
すっかり気に入ったのでリピート決定です
メニューに写真や説明がないので、
何をどう頼んだらいいのか分かりづらかったのですが、
店員さんがとても親切に教えてくれたので助かりました。


今日これから新しく作ったオーダーメイド枕で寝るのが楽しみです
これで頭痛が少しでも良くなるといいなぁと思います


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寒い日の夜は・・・キムチ粥

November 10 [Thu], 2016, 14:58
なんだかあっという間に冬になってしまったような気がします。
ついこの間まで日中は「暑いね〜」と話していたのに、
今ではその言葉が「寒いね〜」に変わりました。
それにしても最近は秋が短いですね

そんな寒い日の夜は・・・
我が家の定番メニュー「お粥」です!
そしてこの日はキムチ粥にしてみました。



我が家では季節を問わず年中お粥をいただきます。
寒い日はもちろん、胃腸が疲れた時や食欲があまりない時、
そして食べ過ぎが続いた後などには、
お粥の登場です。
普通のお粥のこともあれば、
餃子を入れて中華粥風にしたり、
野菜たっぷりのお粥にしたり、
その日の気分でどんな味付けにするか決めています。
ちなみにこの日はキムチ粥でしたが、
ベースの味付けは中華風にして、
キムチの他に大根やネギをたっぷり入れて
最後に溶き卵を入れて完成です。

これから寒くなるのでお粥の出番もますます増えそうです
温まるのでオススメですよ


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頭痛・・・

November 05 [Sat], 2016, 13:17
朝晩だいぶ冷えるようになってきましたが
日中はお天気が良い日が続いているので
気持ちも明るくなる今日この頃です

とはいえ・・・
昨日からまたもや頭痛でダウン中です
元々頭痛持ちなのですが、
今回の頭痛もなかなか手強そう
鎮痛剤の飲み過ぎは良くないと思い、
昨日少し我慢してしまったのが良くなかったのかもしれません。
頭が痛くなってから鎮痛剤を飲んでもあまり効かないので、
「痛くなりそう・・・」と感じる頃に飲むのが一番効果があります。
でも「痛くなりそう」と思っていても
そのまま痛くならず大丈夫な時もあるので、
毎回薬を飲むか飲まないかジレンマを感じています
そして昨日は薬を飲むタイミングを見事失敗し、
今朝起きるとガンガンではないもののまだ軽い頭痛を感じ、
そのまま午前中出かけたらやはり途中で痛みがひどくなってきたので、
そのまま帰宅することにしました
今週は忙しかったので疲れや、
貧血の関係もあるのかもしれません。
今日は部屋を暗くしてゆっくり休みたいと思います


夏前に行った京成バラ園。
また行きたいです。


早く頭痛が治りますように・・・。


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久しぶりの更新・・・鉄剤生活再開中

November 02 [Wed], 2016, 21:53
すっかり秋も深まり11月となりました。
なんだか最近とても忙しくて毎日があっという間に終わってしまいます
まぁ、充実しているということなのでしょうか

ところで・・・
今日は久しぶりに体調のことを書いてみようと思います。
最近ブログには診察のことなど書く機会が減っていますが、
今でもきちんと定期診察には欠かさず行っています
ただ困ったことがひとつ
主治医が開業したのに伴い、
主治医のクリニックへ転院したのはいいのですが、
個人のクリニックだと「予約システム」というものがなく、
どうしても病院への足が遠のき気味になってしまいます
総合病院ですと検査も全て予約制なので、
他の予定を調整してでもその日に行きますが、
「次は◯◯月ね」とアバウトな感じだと、
行く方もアバウトになってしまって
「あ、この日はすることがあるから別の日でいいか!」と
クリニックへ行くのを延ばし延ばしにしてしまうことも
我ながら困ったことですね(苦笑)

そんな私ですが前回の診察から再び鉄剤生活を送っております。


乳がんのホルモン療法終了後から始まった女の子の日の大量出血
3年経った今でも最初の頃より減ったとはいえ、
まだまだ多くて毎回大変な思いをしています
当然常に貧血状態なので、
鉄剤を飲んで数値が安定したらやめて、
しばらくするとまた貧血になり鉄剤再開・・・ということを繰り返しているのですが、
ここ半年くらいの間に貧血が再び進んできまして、
10月下旬より鉄剤生活を再開しています。
鉄剤を飲むと便秘になってしまうので一度は拒否したのですが、
主治医に「貧血状態だと心臓に負担がかかるから、
とりあえず1ヶ月くらいは飲む方がいいと思う」と言われ、
しぶしぶ再開したのです。
とはいえ貧血が進むと息切れするので、
自分でも「また貧血が進んでいるなぁ」と感じていたところでしたので、
便秘は嫌だけど1ヶ月の我慢と思い、
鉄剤を飲み始めたのですが・・・
飲み始めて1週間ちょっと経った頃から
身体が軽くて調子が良くなるのを感じるようになりました

息切れも少しずつですが楽になってきましたし、
身体が鉛のように重かったのが少し軽くなったように感じます!
身体に変化を感じるとちょっと嬉しくなって、
今ではすすんで鉄剤を飲んでいます(笑)
貧血も少しずつ進みますので、
自分ではなかなか気づかないものですが、
やはり身体には負担がかかっているのだなぁと改めて思いました。
1ヶ月の鉄剤生活でどれだけ貧血が改善されるか分かりませんが、
少しでも体調が良くなるように願っているところです。

乳がんは手術やその後の長期間にわたる治療も大変ですが、
治療が終わった後も私のように
治療による副作用ともいえる症状に悩まされることもあるので、
一度なったら本当に長期間病気と闘っていかなくてはなりません。
なってしまったものは仕方ないですが、
30代は乳がんに振り回されて終わってしまったのが悔しいです。
なので40代はもっともっとアクティブに元気になりたいです!

決意表明みたいになってしまいましたが、
私の近況報告でした


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1975年生まれ。
現在ダーリンと2人暮らしです。
子どもの様にかわいがっていたうさぎのチャコとは2010年4月12日に
サヨウナラしましたが、
今でも気持ちはteam-tacです。
美味しいものを食べるのも作るのも大好き
また、2008年3月に乳がん告知→手術→放射線治療を経て、現在も術後治療中。
明るく前向きに頑張りたいです


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