カフェインもやめます。

April 17 [Sat], 2010, 1:36
コーヒー牛乳が好きで、毎日がぶ飲みしていました。でも殆ど牛乳をとらなくなってからブラックにしてたんだけど胃に負担をかけるなぁと思い本日からはコーヒー・緑茶の類はやめます。ペプシコーラはコーヒーよりかなりカフェインは少ないけど、こっちはなかなか完全に止めるのは難しい・・・><だから週1,2だけというように常飲は避けるようにします。
カフェインの有害性、副作用についてはしばしば随所で語られておりますが、その中で目立つものは、イリーガルな薬物(覚せい剤、大麻、コカインなど)とは異なり、精神面でなく肉体面での依存が中心のように語られているのもが多いと思います。でも精神面での依存も少なかれどあるのではないか?と自分の体を通して感じました。カフェインはケミカルだものね。
確かにカフェインは眠気覚ましに効果的ではあるけど、カフェイン依存症のように常時大量摂取していると胃も壊すし、脳萎縮し精神面での崩壊につながる危険性は否めません。タイトルがカフェインをやめるというものなのでここでは副作用ばかり強調しましたが、上手く摂取すれば血行をよくしたり目覚めがよくなったり、長所もあるけど所詮ケミカルだから取り扱い方には注意が必要だと思います。
  • URL:https://yaplog.jp/tamamindiary/archive/17
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