豆乳クッキーダイエット

July 05 [Tue], 2005, 4:43
豆乳クッキーダイエットを4日前くらいからやっています。 1.5Kgほどやせたのでこれはすごい!と実感。 クッキーは固めでおいしい。 満腹感もそうとうなものだし・・・味もいけてる。 マイクロダイエットの時も思ったんだけど、ダイエットしてる時は体の調子がいい。 体がよく動くし、ダイエット食品の成分表を見ると、バランスがいいのよね。 ビタミン剤などを飲んでもやっぱり、何かたりなかったりするわけよ。 葉酸とかたくさん入っていて元気になりそうなんだよね。 ある程度落ちたらあとは胃の小ささを保つのみ。 おすすめです。

気分がいい時

April 03 [Sun], 2005, 14:51
「気分がいい時」ってどんな時だろう。と振り返ってみた。そうすると、ダイエットをしている時ってやっぱり、気分がいいことに気がついた。つい、この間まで「マイクロダイエット」をしていて10キロほどを2ケ月ほどで落とせた気がする。忘れかけてたが体調もすこぶるよく肌も腸も快適で、でもある日の焼肉を境にすっかりやめてしまっていた。いつもの日常に戻っても、ある程度は調子がいいのでそんな努力は忘れてしまう。近頃、花冷えも手伝って、体調がすぐれなくなって振りかえることになったのだ。スポーツジムにもいきたい気分。ダイエットモードはとどまることをしらない。本日ラテラルサイトレーナーは2,039ステップを2セット。半端な数字だが2,000しようとしてて超えちゃっただけの話。体はスッキリした。「水」にあきたら今度は体にいい「お茶」だ。

気分がのらない時の対処法

April 02 [Sat], 2005, 14:18
気分の浮き沈みって年齢とともに増えてくる気がする。落ち込んでヤル気がおきない時、体が冷えて動けない時、等。そんな時の手っ取り早い方法。それは運動をすること。しんどくてもヤルのだ。そうすると体内から活気づく。そんな時の飲み物はやっぱりからだにいいもの。浸透しやすいもの。スポーツドリンクなどがいいのであろうが、最近、水にこりだした。「酸素がたくさん含まれている水」だ。とてもお気に入りだ。そうそう、運動というのは「ラテラル・サイ・トレーナー」だ。
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