体のしくみの理解

October 08 [Sat], 2005, 14:06
新谷先生の著書ではじめて知ったのですが、たとえば、果物やサラダなどデザートは食後、というイメージをなくしました。果物は食間、または、食事の30分前。生野菜も食事の前がよいそうで、これも、実践しています。食事の前にゆっくりと600mlのミネラルウオーターも習慣になりました。体のしくみ、いわゆる消化器官を考えた食事のとりかたって大切なんだなあと実感しました。本当に知ることができて感謝でいっぱいです。ダイエットをいろいろ試していましたが快腸で太らないので今、一番健康的でいられます。立ちくらみやだるさ、皮膚の疾患もすべて、解決!こんなことってあるのだろうか・・と嬉しい気分です。明日はオイシックスさんから野菜の配達の日です。楽しみです。発芽玄米も届くかもしれません。それとローヤルゼリーも続けていますがこれも健康に役立っています。よく考えれば、健康に生きるのって食物を選ぶし、飲み物も選ぶし、今の世の中では、お金がかかるのだな、ということです。
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