熟睡できる様になる方法はないものでしょうか?

March 04 [Fri], 2011, 11:41
2時間くらい前から吐き気に襲われています。整腸剤を飲んで横になっていたら悪寒寒さは感じないけどぶるぶる震えるがきました。 腹痛は少しありますが、今のところ下痢はしてないです。これはウイルスの胃腸炎でしょうか?辛くて眠れないでいます。吐くのが嫌なので、吐き気だけでもおさえたいです。
大切なのはそのアロマが自然なものであり、合成されたものでないという点です。
「生活の木」という取扱店で扱っているものは大丈夫だったと思いますが、一応ご確認ください。 もちろん、この店以外でも天然ものを扱っているところはあります。
アロマの刺激に対する反応の強さは大人でも人それぞれですので、少ない量から試して快適な範囲で行われるとよいでしょう。
それと、アロマもいいですが、お子さんの場合は食事の改善であっさり治ることがあります。 私のになりますが、食事と畜膿症の関係について述べています。参考になる点もあると思いますので、よかったらご覧ください。
又、最近体重が増えてきたので10sほどを目標にダイエットを始めました。
この事から、夕飯時の晩酌をやめたところ、寝れないの何のって。普通に朝の3時4時までも眠れないで居る状態です。私は元々、睡眠が浅いのか、夜中にしょっちゅう目が覚める方です。寝付きが良くなり、熟睡できる様になる方法はないものでしょうか?
冗談ではありません。大事な用事は午前中に済ませれば良いし、夜は食事が終わったくらいから睡魔が襲って来ますよ。
去年の冬に悩み事ができました。 悩み事だけでなく自分の性格や将来も考えこみ、明け方まで眠れず、一人で泣くこともありました。
最近もよく寝つけない日々が続きました。
一日眠れないでいたら、お腹や肩が痛くなり、38度の発熱。腹痛は治ったので、バファリンをのんで寝ました。
翌日も体が痛く熱も39度となった為、またバファリンをのみ眠り、夕方病院に行きました。
熱が低く汗をかいていた事から回復に向かっていると言われ、腹痛からの発熱と判断されました。眠れないと言ったのですが、高熱時の薬しかもらえませんでした。
いま熱は37度ほどでダルいです。早く治したいのに色々考えてしまい眠れません。
持病はありません。
市販の睡眠導入剤の使用も考えているのですが、のんだことがないので少し不安です。
良い眠りにつく方法がありませんか?
威哥王
巨人倍増
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