7月25日★

July 26 [Thu], 2012, 2:42
えーと。
今日の食事と運動について
 
坦坦そうめん
朝昼だったからガッツリ
夕方にゆで卵3つ←これ食べ過ぎw
なんとなく塩かけて食べたくなったから湯がいて食べちゃいましたw
7時くらいにたこ焼き3つ
あたりめ一本
↑食べたのはこれで全部
 
はてさて。
運動は…とりあえず昼に仕事休みだったので、30分ウォーキング
帰宅後、半身浴で汗をかき!
ちょっとしたストレッチをしましたかねー
 
これといってやんなかったー
 
 
休日やーしw
とりあえず反省点…1日にこれは絶対やるってゆー目標決めなきゃねー…
 
あゆみと言ってた体幹筋トレやるか?
明日は1分5セットの体幹筋トレをやる!
そして、仕事!
仕事ではほーんと、バリバリ働いて動く!
おやつはあたりめw
夜はスープか味噌汁だなぁー
 
 
朝昼は好きなもの食べたいから
肉焼いてたべちゃおっかなー
でも、白米は食べ過ぎないこと!
 
よーし。
頑張ろうっ体重計買って早く計りたいw
 
 
 
おやぷーん
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