汗ダクダクの合練

July 08 [Sun], 2007, 18:12
今日は「富士の塔」での合練、参加者はK島さん、T−Tさん、S條さん、Y崎さん、新入会員のM入君そして私の六人です、スタートして三人、三人に集団が別れて私は後方集団でK島さんの背中を終始みながら頂上まで辿り着きました、タイムは45分16秒と前回T−Tさんと走った時より20秒ほど遅かったですが今日は前回に比べて暑い、スタートから汗がダクダク状態で参りました。頂上でY崎さんに写してもらいました
下りは半分過ぎたところから少しずつペースアップしていくようになってきて、最後の方はキロ3分半くらいで相生橋にTさん、M入君、私となだれ込むようにゴール上り下りとも良い練習をさせてもらいました。

その後K島さん、Tさんと昼食に草笛で蕎麦を食べました、私とT−Tさんは中盛り、K島さんは大盛り、私が食べ終わる前にK島さんは大盛りを平らげてしまいました、さすが鋼鉄の胃の持ち主ですね。
草笛の大盛蕎麦、麺が1kg!
来週の日曜日は「小布施見にマラソン」です、K島さん、S條さん、Y崎さんと今日の練習参加の皆さんも出られるということです、私も何とか去年のタイムより少しでも速く走りたいものです、これからは疲れを抜きながら「富士登山競走」にむけて調子を上げていけるように意識して練習していこうと思います。
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T-T
ラスト下りでのS沢さん、M入君と私のスパート合戦、今日になってかなり脚に来てますよ。
でも面白かったですよ。ぶっ壊れるかと思いましたけど…
July 09 [Mon], 2007, 17:13
S沢
昨日はお疲れ様でした。
k島さんの背中を見ながら最後まで走れたので途中で中弛みすることもなく、お陰で充実した練習が出来ました。
小布施は私も何も調整しないで臨んでいくつもりです、あくまでも目標は「富士登山競走」ですからね。
これからは疲労を抜くことも考えないといけないと思うのですが、これが中々難しいんですよね、ついこそこそと「コソ練」をしてしまうんです
July 09 [Mon], 2007, 15:17
k島
今日はお疲れ様です。
お陰さまで良い練習が出来ました。
昨日の鍼・マッサージで走れないと思ったのに意外と走れました。
この状態であれだけ走れればGood
小布施は特には調整せず行きます。
その時の全力では行きますが、あくまで富士山に調子を上げる様に考えています。
July 08 [Sun], 2007, 23:12
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