疲労物質

November 30 [Sun], 2008, 11:35
観測史上初といわれた暑さにも、また、急に涼しくなった秋風にもめげず、ラジオ体操やウォーキングで健康づくり。当店近くの早朝の川辺は、いつも熱気であふれています。

ウォーキングなどの有酸素運動は、肺の働きが活発になり、酸素の取り込みが良くなるので、疲労しにくい身体作りができます。

運動に必要なエネルギーは、細胞の中にあるミトコンドリアが作り出す「アデノシン三燐酸(ATP)」で、その原料は炭水化物(糖質)です。
血液中の糖分が使われますが、運動を続けるには血糖だけでは不足してしまうので、筋肉や肝臓に貯蔵されるグリコーゲンも使われてATPを生産します。

このときに必要なのが十分な酸素で、酸素の取り込みが不十分だと、エネルギーを生み出す働きが低下し、乳酸などの疲労物質が筋肉中に滞ります。そのため、血液の酸化を招き、筋肉の収縮を阻害し、疲労を感じてしまいます。

エネルギーの生産には十分な酸素が必要なので、普段から心肺機能を高めておけば、エネルギーを生み出しやすい身体になるわけです。

乳酸などの疲労物質は時間が経つと自然に消えます。休息すれば疲労は取れるのですが、血流が悪いと乳酸が消えにくく、疲労感が残ります。

乳酸を早く消す方法としては、クエン酸などの酢の摂取が効果的です。酢は乳酸を炭酸ガスと水に分解して体外に排出するからです。レモンや酢の物、酸味の果物などは疲労回復を高めます。

豚肉や大豆などに多く含まれるビタミンB1も乳酸を溜まりにくくする成分です。バランスのとれた食生活と適度な運動が、疲労をためない身体を作ります。

サプリメントとして、最近テレビや新聞などで取り上げられる「冬虫夏草」というキノコも、疲労回復によいキノコです。成長した冬虫夏草は最近値上がりしていますが、菌糸体で作られた上質の粉末「冬虫夏草の菌糸体」が、入手しやすいお値段で販売され始めました。冬虫夏草は古来より心肺機能を活発にし、酸素を取り込みやすくすることで有名です。

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H9000

November 29 [Sat], 2008, 12:51
この所、ホントに息もつく間もなく電話、ご来店、納品等に追われ大変でした。しかしながら改めて多くの方々に支持して頂けている確信がもてた様な気がします。一人一人のお客様に支えられて、または笑顔で出迎えて下さる方々に深く御礼申し上げます。「ありがとう!」そして今度は私達が応援しますね。「頑張ってね!」と・・・

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疲 労

November 27 [Thu], 2008, 11:34
筋肉疲労によって生産される乳酸は、疲労物質の代名詞として知られてきました。また、激しいスポーツなどで筋肉を使うことで脳内物質のセロトニンが過剰に生産されると疲労を感じるとも言われてきました。
しかし最近、疲労に関しての新たな研究が進み、乳酸は疲労物質ではないと分かり、激しい運動によりセロトニンが増えることもないとの説が有力になっています。

日本経済新聞2007年9月18日夕刊には、「疲れの正体」に関して、大阪市立大学教授・渡辺恭良氏による説明が次のように記載されています。

記事によれば、疲労物質と言われ続けた乳酸は、脳や筋肉の細胞を疲労から早く回復させる重要なエネルギー源であることがわかってきたとのこと。また、激しいスポーツで筋肉を使うことで血液中に遊離したトリプトファンというアミノ酸が脳に取り込まれ、セロトニンが増えるとの説も、実験では、増加ではなく、減少の傾向にあると書かれています。

疲労については、手足の筋肉などが感じているのではなく、手足などを使いすぎたとき、筋肉などの抹消から脳に信号を送り、まず脳で疲労感を感じるのだそう。
肉体を使いすぎたときのだるさなどは、脳が感じた疲労感の警告により、筋肉などの抹消の意欲や行動が低下するからとのことです。

脳には疲労感の回路があり、回路の働きで身体に休めという警告を出すとのこと。その過程は免疫系や内分泌系が絡んでいて複雑です。
例えば、脳に機能低下があった場合に、激しい疲労感に襲われることもあるし、免疫物質のバランスの乱れが病的な疲労感を起こすこともあるそう。

疲労の正体は脳にある、という研究は、まだまだ続くようです。

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野球少年iにヘルストロン K7000を

November 25 [Tue], 2008, 12:48
昨日、ヘルストロン K7000を納品させて頂きました上野原市T様有難うございます。お子様の喘息やアレルギーにお悩みとの事。少しでも症状緩和にお役に立てれば幸いです。「頑張れ!野球少年」

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ゆ ず

November 24 [Mon], 2008, 11:32
昨日、東京では春一番が吹きました。しかし直後、一転して寒さが押し寄せ、身体もついていくのに大変です。
今年の冬は予想外の寒さ。ひどい「アカギレ」や「かかとのガサガサ」に悩んだ方も多かったのではないでしょうか。春を目前に控え、まだ治らないガサガサにお悩みの方へ、今回は柚子のお話です。

柚子の皮には精油成分が、皮の下の綿状の部分と種にはペプチンが含有され、肌をやさしくいたわってくれます。

柚子の種をグリセリンに漬けると柚子の化粧水ができますが、柚子の果汁以外(皮と綿状の部分と種)を日本酒に2〜3日漬け込み、抽出液をガサガサのかかとに塗布しますと、数日間でつるつるになります。

手のアカギレにも効果的で、毎日塗布するとアカギレは数日間で改善します。肌の弱い方は、柚子の皮の下の綿状の部分と種を、弱火で30分間ほど煮たものをつけることを繰り返すと、アカギレはきれいに治ります。

柚子は、丸ごとお風呂に浮かべ、入浴剤として用いたり、化粧水として用いるなど、美肌作りに貢献してくれます。
この他、柚子で作るジャムは大変に風味があるなど、柚子は利用価値の高い果実です。


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フィットケア の中古ってないの

November 23 [Sun], 2008, 14:40
本日ご来店頂きましたT様ありがとうございました。早速明日にでも設置にお伺いさせて頂きますね。つい先日もお話ございましたが、「商品の良さは充分理解出来たけども、とても効果すぎて・・・」と。正直殆どのお客様が同じ意見だと認識しております。「たまたまフィットケア の中古ってないのかな?と思ってネットで検索したらSOSさんが一杯出てきたので安心してメール(お電話)させて頂きました。」そう言う方が多いのも事実。今後のケアにご満足頂けると信じております



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サンメディオン30000MA

November 21 [Fri], 2008, 14:36
「先日の新聞広告を見てお電話してみました。」というお問い合わせが本日5件ございました。みなさん「中古があるんですか?」と驚きとうれしさが入り混じったような声で色んな質問が飛び交っていました。「会場の担当さんはこう言ってたけど本当ですか」とか「ホントに効くんですかね〜」とか「母親がかなり入れ込んでいるんですけど」とか様々でしたね。まだまだ、一般的には知られていない業界ですからもっともっとアピール出来るといいですよね。皆さんの力をお借りしたいと思います。宜しくお願い致します。



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冬の健康管理にオススメのハクサイ

November 21 [Fri], 2008, 11:29
もうすぐ大雪。朝夕の冷え込みが厳しくなるこの時期に甘みが増して柔らか
くなるのはハクサイだろう。クセがなく、和洋中華どんな料理でも上手に変身
してくれる万能野菜だ。ビタミンやミネラルが豊富なハクサイには、どんな健
康効果があるのだろう。

 とくに多いのはビタミンCとカリウム、カルシウムだ。ビタミンCはウィル
スなどの病原菌に抵抗力をつけて風邪を予防するだけでなく、ストレス解消や
肌荒れ予防、体の耐寒性を高める効果もある。

 カリウムは取り過ぎた塩分を排出するが、煮汁に溶け出してしまうので鍋物
なら汁を捨てずに雑炊に。鍋物には低カロリー(100g当たり14kcal)のハクサ
イをたっぷり入れて賢く塩分コントロールしよう。さらに、アブラナ科の野菜
なので発ガン予防効果や血栓予防効果がある苦味成分イソチオシアネートが含
まれているのも魅力だ。

 ところでハクサイは漬物や煮物、炒め物など食卓になじみが深いので古くか
らあるように感じるが、日本での歴史は意外に浅く明治時代に導入された野菜
だ。日清、日露戦争で大陸に出征した兵士たちが旧満州や朝鮮半島で食べ、そ
の旨さに種をポケットに入れて持ち帰ったのがルーツだという。

 大正時代に普及しはじめ、昭和になって冬の葉物として定着した。いまでは
品種改良が進み、葉に毛がない生食用の「サラダ」や中の葉が鮮やかなオレン
ジ色の「オレンジクイン」など個性派品種が出ているので、店頭で見かけたら
食べてみては。

 ハクサイを買うときには、根元の切り口が白くて外葉が鮮やかな緑のずっし
り重いものがおすすめだ。保存するときには新聞紙に包んで立てておこう。ハ
クサイは収穫後も成長するので、カット売りの場合は芯の辺りがふくらんでい
るものは避けたい。ハクサイは霜にあたるほど美味しくなるので、冬こそたっ
ぷりと食べて風邪知らずで過ごそう。

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アクトリーD9000

November 19 [Wed], 2008, 12:45
昨晩、19:00頃ご来店下さいました狛江市のK様ほんとに有難うございました。
ご友人と一緒に、仕事帰りに立ち寄って頂き真剣にご両親の事、奥様の事ご相談下さる姿に感銘致しました。
必ず誠意は伝わると信じております。
少しでも早くお父様の症状が緩和されるといいですね。我々も精一杯サポートします。帰りの車を見送る頃は20:00前でしたが、星空がひときわ綺麗に見えた夜でした。

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◆ 結 膜 ◆

November 18 [Tue], 2008, 11:28
はしかで起きる白目の充血、貧血のとき色が白くなる瞼(まぶた)の裏側な
ど、目は体調の乱れを知らせます。

眼球は黒目を覆う角膜と、その他を覆う強膜で囲まれていますが、目の正面
は上下の瞼の裏側から続く結膜で覆われ、保護されています。

結膜は涙液によって適度に潤され、涙液の持つ細菌などの繁殖を抑える作用
で目を守っていますが、細菌などが感染した場合は炎症を起こし白目が充血
します。炎症が起きると充血するのは、血液中の白血球が細菌や異物と戦い
排除するためで、充血により多くの白血球が運ばれ、目の浄化を早めます。
炎症の原因となった異物は、増えた血流に運び去られ、また、増えた血流は
傷跡の修復を早めます。目の充血に伴い出る目やには、戦った白血球と細菌
などの残骸です。

直接外気に触れる結膜と角膜は、ゴミの付着や細菌の感染など外部からの刺
激を受けやすい場所ですが、体内からの影響も受けやすく、はしかにかかる
と体内で起きた炎症の原因物質・麻疹ウイルスが血液やリンパ球の流れに乗
り結膜まで運ばれ、白目の充血が起きます。

老化による結膜の自浄作用の低下を原因とする軽度の結膜の炎症や、瞼の裏
側の結膜にできる結石、白目の部分の結膜が破れて起きる出血など、結膜の
炎症の形は様々で、治療を必要としないものから、処置が遅れると失明につ
ながるものまであります。
目に異常を感じたら早めに医師の診断を受けることが大切です。

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