ゴマの効用

December 26 [Wed], 2007, 16:24
ゴマの効用
ゴマには通常食品では摂取できないセサミンと言う成分が 入っています。セサミンは、

コレステロールを低下させる


活性酸素をとる


疲れた肝臓を活性化させる。

などの効果があると言われます。さらに自律神経に作用し血管を広げると言われていませす。また、ゴマを摂取するときにビタミンEと一緒にとるとさらに効果は増大すると言われます。筆者は、ゴマをすり鉢ですりおろし、牛乳に入れて、毎日1合程飲んでいます。

担当:山本
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