健康!腸活講座を聞きに♪

September 28 [Sat], 2019, 0:39

今日は腸活講座にお出かけ。
夏に続き2回目の講座が楽しみ
モノもちの良い私なのに元気でいられるのは
腸内環境を抜群の状態に整えられ、免疫力も高まっているから、と自負しています
もう3年、ハタ乳酸菌+酵素を続け、腹式呼吸にストレッチや、ウォーキングなどの適度な運動と、日常の低糖質な食事。
講座を聞くと、毎日の質の良い便の大切さ、腸内環境がいかに大切か、そして、お料理する楽しみも増えます。いかに身体に良い食材をどうお料理するか、食べ方、ストレスを溜めず、代謝を高める大切さ、菌の大切な働きを知ることなどから、意識を高めること、自分でできる簡単なことでも知らないことがいっぱい、等々目からウロコ!

お時間ある方は本日11時半から、参加無料
お薦めします
楽しく前向きな健康寿命を積み重ねたいですね



プロフィール
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    ・人との語らい- 心の触れ合い
    ・ドライブ- 自然・ときめき探し
    ・温泉とお酒- 音のない世界も好き
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どうしてSKYミュージックスクールって名前? たくさんの人に尋ねられます
それはね・・・
大空の澄み切った空が好きだから
        
広い広い青空に美しく音楽が響いてほしいから
        
ニチレクビルの5階から、本当に美しい空が見えるから
        
私の大切な人達の支えがある空間だから
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