霜月も後半!健康コーラス♪( ´▽`)

November 18 [Mon], 2019, 13:39

真っ赤なハートのツタを見つけた!
…車を停めて、パチリ (笑)
紅葉も見納め時期、今年は仕事合間に美しい錦秋に沢山出会えた

今日は健康コーラス
来月15日の発表会に向かって丁寧に発声、発音
前回、巻き肩の話をしましたが、常に胸を張って、腹式呼吸も努めて意識しましょう。
自律神経も安定しますし、腸活にも繋がります。

気温がグッと下がり、乾燥した空気。その中に黄砂や花粉、風邪菌が飛び回っています
うがい、手洗い予防や、免疫力アップ が大切な時期
全て口や鼻から入るもので人間の身体は作られ、影響を受けているので、
出来る範囲で、前向きに努力、意識して暮らしましょう
きのこも免疫力アップ食材のすぐれもの
繊維質も豊富、お鍋や、炊き込みご飯にもしっかり入れましょう

あ!お知らせです
11月20日、27日(再放送)19:30〜  805たんば FM80.5MHz 『ハイ先生!質問があります。』
に、生出演させて頂くことになりました

よろしければ、30分お付き合いください
805たんば で、ググっていただいたらそのままインターネットサイマルラジオで聞けるようです

11月 SKYの健康コーラス
11月は月曜も水曜も3日開催していますアクティブ参加、お待ちしています
2019年 11月11日、18日、25日(月) AM10:30〜11:45/ 12:00〜13:15
       11月13日、20日、27日(水)AM10:30〜11:45(初級クラス) 

午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい!
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ

SKYミュージックラボには色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
SKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。
いつでもお電話をお待ちいたしております
 0773-45-3693
SKYミュージックラボ
https://skylab.amebaownd.com/
(JR福知山駅北口前 ニチレクビル5階)

  • URL:https://yaplog.jp/sky-music/archive/880
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    ・人との語らい- 心の触れ合い
    ・ドライブ- 自然・ときめき探し
    ・温泉とお酒- 音のない世界も好き
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どうしてSKYミュージックスクールって名前? たくさんの人に尋ねられます
それはね・・・
大空の澄み切った空が好きだから
        
広い広い青空に美しく音楽が響いてほしいから
        
ニチレクビルの5階から、本当に美しい空が見えるから
        
私の大切な人達の支えがある空間だから
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