秋たけなわ〜健康コーラス♪〜

October 21 [Mon], 2019, 13:39

秋たけなわ丹波もあちらこちらで秋のお祭り
お天気は良くないですが 感謝の五穀豊穣
昨日は篠山大渋滞…都会から味覚の秋を求めて、どんどん数珠つなぎの車でした
多忙の中、手間暇かけて育てられた丹波黒大豆枝豆を今年も頂きました
濃厚な旨み甘みの、美味しい!だけではなく、本当に、感謝でいっぱいです
湯がいていただく素朴な頂き方が一番ですが、ちょっと工夫の楽しみも
オリーブオイル塩胡椒でキノコとベーコンと黒枝豆パスタ、仕上げにサッパリ徳島のすだち、美味しかったです

今日は健康コーラス♪
曇りや雨のお天気続きでお家に篭りがちではないですか?
身体をよ〜く伸ばしてあげましょう、もちろん腹式呼吸を忘れずに。
身体の左右バランスをしっかり感じて胸を張って、肩の力は抜いても巻き肩にならないように。
体幹がしっかりしてくると疲れにくくなって、姿勢にも自信がつきますよ!
すると、精神バランスもきっとうまく取れてくるはずです
歌は「いつも何度でも」「里の秋」「もろびとこぞりて」
クリスマスコンサートに向かって頑張りましょう
11月 SKYの健康コーラス
11月は月曜も水曜も3日開催していますアクティブ参加、お待ちしています
2019年 11月11日、18日、25日(月) AM10:30〜11:45/ 12:00〜13:15
       11月13日、20日、27日(水)AM10:30〜11:45(初級クラス) 

午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい!
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ

SKYミュージックラボには色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
SKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。
いつでもお電話をお待ちいたしております
 0773-45-3693
SKYミュージックラボ
https://skylab.amebaownd.com/
(JR福知山駅北口前 ニチレクビル5階)






  • URL:https://yaplog.jp/sky-music/archive/872
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    ・ドライブ- 自然・ときめき探し
    ・温泉とお酒- 音のない世界も好き
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どうしてSKYミュージックスクールって名前? たくさんの人に尋ねられます
それはね・・・
大空の澄み切った空が好きだから
        
広い広い青空に美しく音楽が響いてほしいから
        
ニチレクビルの5階から、本当に美しい空が見えるから
        
私の大切な人達の支えがある空間だから
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