9月最終日は健康コーラス♪

September 30 [Mon], 2019, 13:39

9月の最終日… この月も駆け足でしたが感謝の毎日
稲刈りも終盤、田畑の収穫後あちこちに、見事な朱色の曼珠沙華、美しいです
9月ラストの今日は、健康コーラス
姿勢は本当に、大切ですね〜。最近つくづくそう感じます。歩く姿勢も
前向きに視線を向け、胸を張って、肩の力をおろして、足の付け根、太腿、腰から前に進む気持ちで一歩一歩、足を前に出す。
当たり前のことでありながら、意識なく歩いてしまい、出来ていないことが多いように思います。
逃げ腰。うつ向き加減の巻き肩。閉じた胸。
… 生きる人生においてもその姿では勢いがなくなってしまいます。
時にはそのように立ち止まり、悩み、考える姿勢も必要だけれど、意識して、健康づくりも生き方も、明るい空に向かって、明るい空の空気を吸って、
決して気負わず肩の力は抜いて下ろして
… 今日は姿勢にポイントを置いての腹式呼吸とストレッチ体操!(笑)
歌は、クリスマス発表会に向かって!「いつも何度でも」を丁寧に
秋の実りのシーズン到来で「村祭り」 南 能衛さんのことも勉強できましたね


明日から10月です
胸を張って、明るく、楽しく、大切に日々を重ねていきましょう
10月 SKYの健康コーラス
2019年 10月7日、21日(月) AM10:30〜11:45/ 12:00〜13:15
      10月9日、30日(水)AM10:30〜11:45(初級クラス) 

午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい!
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ

SKYミュージックラボには色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
SKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。
いつでもお電話をお待ちいたしております
 0773-45-3693
SKYミュージックラボ
https://skylab.amebaownd.com/
(JR福知山駅北口前 ニチレクビル5階)






  • URL:https://yaplog.jp/sky-music/archive/867
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どうしてSKYミュージックスクールって名前? たくさんの人に尋ねられます
それはね・・・
大空の澄み切った空が好きだから
        
広い広い青空に美しく音楽が響いてほしいから
        
ニチレクビルの5階から、本当に美しい空が見えるから
        
私の大切な人達の支えがある空間だから
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