自主トレ

January 21 [Wed], 2009, 15:32

昨シーズンは、それなりに、結果をだした拙者だが、

今年も、それを継続、あるいは越えていかなくてはならない。

今年は、去年掴んだ確信と技術の更なる向上のため正月くらいから、

自主トレを敢行している

まずは、下半身と体力、持久力を付け、夏の暑さをもしのぐ強靭な肉体を、

手に入れるため、ランニング、筋トレ、今までしている素振り、ストレッチのメニューを、

こなしている。

この中で、最も力を入れているのが、ストレッチである。

筋肉は、がちがちに鍛え上げても、野球の場合はダメなのだ。

そこで、柔らかい、柔軟性のある筋肉を身に付けるため、お風呂上りに、

毎日、必ずかかさず、消化している!!☆

筋肉が、柔らかく、柔軟性のある体になれば間違いなく、怪我などの故障が、

愕然と減るであろう!!

げんに、私が尊敬、ライバル視してやまない、イチロー選手は、海を渡っての

8年間、大きな怪我もせず、DL入り(故障者リスト)したことがない。

間接の、可動域が非常に広く、柔らかいのがその要因であろう。

スポーツの基本は、まず走ること!!

これをおろそか、中途半端のしかできない選手は一流とは呼べない。

次に、体の柔軟性。

次に、持久力。

最後にパワーでいいと私は解釈している。

力は、鍛えれば鍛えるほど増す。 だが、鍛えたら鍛えた分んの筋肉に潤いを、

与えなくては、意味がない。 花に水をやるのと同じで、鍛えれば、鍛えた分だけ筋肉細胞は、

死ぬのだから。 柔軟し、筋肉を労わらなければ。。。

接骨院の先生のようなコメントになったが、

今シーズンにむけ、SHO-ICHIROのトレーニングは始まっていると共に、

今シーズンも、始まっているのだ。

自分に甘えてはいけない。

他人の評価ではなく、自分が自分に一番厳しい評価を下さねば、

人間には妥協と言う心の弱み、魔物が生じる。

それに打ち勝つものだけが、妥協を克服し、結果を見出し、

進化、自分と言う人間を成長させていくのだ。



今年は、第二回WBCもあります。

あと一ヶ月と近づいた、大会。

侍ジャパンよ、感動と興奮を

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 〜SHO-ICHIRO伝説〜

所属草野球チーム5

弱いチーム、強いチーム問わず自分が牽引する気持ちを強く持ち、全力プレー!! 

敵を圧倒し、見方を圧倒し、圧倒的な結果を残す!!  

最高の、リードオフを目指して… 

華麗なる守備

巧みな技術

次の塁へ…

座右の銘…進取果敢

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