あなたの瞳は大丈夫!!

August 02 [Mon], 2010, 9:10

       チューリップ紫 こんにちわ チューリップ紫


ランニングマシンで歩く よっちゃんです。女の子


◇◆☆彡◇◆☆彡◇◆☆彡◇◆☆彡◇◆☆


  夏の紫外線からカラダを守るには !!


◇◆☆彡◇◆☆彡◇◆☆彡◇◆☆彡◇◆☆


頭のてっぺんからギラギラと照りつける太陽光


連日うだる様な暑さで夏バテしそうですね。


こまめに水分補給して日射病にならないよう


に自分のカラダを守りたいですね。



この太陽光には人の細胞に影響を与える


紫外線が含まれています。


この紫外線に当たる時間が長ければ長い程


皮膚が日焼けして少しづつ黒くなってきます。


これはシミやシワできる要因で皮膚の老化現象


となり細胞が破壊されることになります。


外出する時は日焼け止クルームや日焼け防止用


腕カバー、大きな帽子で皮膚を保護したいですね。



★★★★ 紫外線の影響で瞳はショック! ★★★★


紫外線は一年中地上に照射されています。


この照射量が多いのは6月〜9月の期間です。


この期間に日焼けしやすいのは、紫外線が


強いことを意味します。


この紫外線の影響は皮膚だけではありません。


それは眼⇒瞳です。


瞳は毎日太陽の紫外線にさらされています。


これにより「カスミ・ボヤけ・チラツキ」などの


老眼病状を感じるようになります。



紫外線から瞳を守るには外出時はなるべく


サングラスを掛けるようにしましょう。


サングラスもいろいろな色が市販されていますが


「イエロー又はオレンジ」色が良いとされています。


逆に好ましくない色は「ブルー系」だそうです。



この暑い夏 3回の食事からエレルギーを養い


適度な運動で乗り切りたいですよね。


食べる物をガマンしなくて栄養バランスを考え


健康を維持する方法はこちら


スポーツルームのブログ

    







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■読者登録ありがとうございます☆
なんかすごい嬉しいです。
でも実は・・・
今年はちょっとブヨッとなってしまって(^^ゞ
下半身を鍛えるあの器具を買おうかと
思案中です〜
August 02 [Mon], 2010, 12:59