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いきなり。。。 / 2005年03月28日(月)
遊びにいらしてくだっさってありがとうございます\(^▽^)/
土曜日は、突然のピンチヒッター?の出現、失礼いたしました(*^^*ゞ

土曜日は温泉に。。。日曜日は温泉から帰ってきて午後から実家へ。。。とちょっぴりあわただしくも楽しい週末を過ごすことができました♪
楽しい時間をなすっちっちにもらったのに。。。repikoったら昨日のごはん、かなり手抜きをしちゃいました(笑)←いつもか。。。

では早速昨日【3/27今日のごはん】です♪

□□□おこんだて□□□
ハリーコッターさんの投稿レシピ鶏胸肉のにんにくオーブン焼き
こんにゃくのピリ辛煮
たまごやき
きゅうりとワカメのお酢の物
大根サラダ
小松菜と人参とおふのお味噌汁

以上の6品でした^^
またまたなすっちっちのリクエストで、あまぁ〜〜い玉子焼きを作りました(笑)
なんとなく摂取する食物の品目数が少ないので、むねにくにパプリカパウダーをふりかけてみました。。。って意味あるのかなぁ。。。o(*^▽^*)oあはっ♪
パプリカはピーマンより少し栄養価が高いそうなので、勝手に納得してみました``r(^^;)ポリポリ

☆栄養一口メモ【こんにゃく】☆
こんにゃくにはカロリーがないと良く聞きますが、全くないわけではないそうです。
ダイエットに良いといわれる所以には、胃にとどまる時間が長いため、満腹感が持続することと、腸内の有害物質を排出してくれる働きがあるからなのだそうです。
でも、あまり大量に摂取しすぎると、必要な栄養分まで体外に排出してしまうそうです。
こんにゃくダイエットとかりんごダイエットとか、一つの食材のみでダイエットをするっていうのは、やっぱりバランス的によくないのですね♪
ぽっちゃりしてても健康が一番!無理なダイエットでつらくなるよりも笑顔が一番!!ってことですね♪。。。とわけのわからない解釈をしちゃいました( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

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