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節約レシピセツレピ日記

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ビックリしました。 / 2005年03月03日(木)
遊びにいらしてくださってありがとうございます\(^▽^)/
なすっちっちが完全復活!!いたしまして、今日は元気にお仕事に行きました!
たくさんたくさん温かいお言葉をかけてくださった皆様、本当にありがとうございました<(_ _)>

なすっちっちが「ありがとうございます<(_ _)>」と言っておいてね^^
と言いながら玄関を出て行きました^^
そして一つ注文、「<(_ _)>」←この顔文字は必ず入れてくれとのこと・・・気持ちはすごく分かるけれども、顔文字の入力の仕方を覚えて少し得意げななすっちっちの「嬉しがり^^」にも思えるのです(笑)

昨日は、「普通食が食べたい」と宇宙飛行士のような事を言い出したなすっちっちがいましたので、普通のごはんを作りました♪
それでは昨日【3/2今日のごはん】です♪
□□□おこんだて□□□
かきとカリフラワーのバターソテー
まいたけとおなすとニラのすっきりあんかけ
きゅうりとゴマにんにく
おじゃこ
白菜と大根の御味噌汁
野菜サラダ

以上の6品でした♪



☆栄養一口メモ【マイタケ】☆
マイタケにはβ-グルガンが多く含まれていて、免疫機能の活性化を助ける働きがあるといわれてるそうです♪
また細胞の再生を促す働きのあるビタミンB2が多く含まれているので、肌にもよいそうです♪
ビタミンB2が不足すると代謝が悪くなったり口内炎が出来たりしちゃうそうですので、ビタミンB2不足にはご注意です^^
やっぱりバランスの良い食事がダイエットにつながるのかなぁ?

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Posted at 11:28 / いつものご飯とおはなし / この記事のURL
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