ニキビ対策

May 28 [Mon], 2012, 18:00
一般的に悪化しやすいといわれている、顔の中心にニキビができることが多く、一度できるとなかなか治らないため、自分なりに「ニキビのできにくい生活」を心がけるようにしています。

ニキビに一番関係があるのは食生活のように思うので、なるべく甘いものや油ものを食べ過ぎないように心がけ、万が一食べ過ぎてしまった時には、ビタミンB群のサプリメントをとるようにしています。

そして大敵が便秘。便秘対策としては、家での主食を玄米にきりかえてみました。これは抜群に効果があり、お通じだけでなく、肌の調子自体がよくなった感じです。

また、メイクアイテムもオーガニックコスメの下地にミネラルファンデと、落としやすいものを選んで、汚れをためないようにしています。
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