-0.6kg(目標体重まで+2.6kg)

February 27 [Mon], 2012, 23:17
【睡眠】
就寝 22:00(25:30〜29:00まで息子とともに途中覚醒→寝かしつけのため寝られず)
起床 09:30

【食事】
10:00 フレンチトースト6枚切食パン1/6切
18:00 白米150g
     ヒレカツ4切れ
     豚汁

【身体の状態】
基礎体温 36.62℃
体重 45.4kg
体脂肪率 21.6%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31.3%
基礎代謝 1084kcal
身体年齢 18歳
BMI 16.8

【その他】
服薬回数 1
早くから息子と一緒に寝落ちしていたためか、じっくり眠れなかった割には日中によく活動出来た。
ここのところ、朝イチの発作はあまりなくなった変わりに夕食後に発作が起きることが多いが、大きな発作ではない。

-0.4kg(目標体重まで1.6kg)

February 24 [Fri], 2012, 22:15
【睡眠】
就寝 25:00
起床 08:00

【食事】
10:30 煮込みうどん2玉
19:00 白米150g
    絶品!びっくりのポテサラハンバーグ(レシピ)
    びっくりドンキーディッシュサラダ♪再現(レシピ)

【身体の状態】
基礎体温 -
体重 46.0kg
体脂肪率 21.0%
内臓脂肪レベル 
骨格筋率 31.5%
基礎代謝 1095kcal
身体年齢 18歳
BMI 17.0

【その他】
服薬回数 3

±0kg(目標体重まで+1.6kg)

February 23 [Thu], 2012, 22:48
【睡眠】
就寝 25:00
起床 08:30

【食事】
10:00 フレンチトースト6枚切食パン1枚
18:30 白米200g
    唐揚げ7個
    レタス・胡瓜・玉葱・ハム・プチトマトのサラダ

【身体の状態】
基礎体温 -
体重 46.4kg
体脂肪率 21.9%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31.2%
基礎代謝 1099kcal
身体年齢 18歳
BMI 17.1

【その他】
服薬回数 2
昨日の出血は生理であった。
下腹部痛がひどかったためロキソニンを服用し午前中は調子が良く家事を済ませられたものの、午後は眠り込んでしまった。
食欲UPの波が来ている…ような気がするが、こんな時に限ってモニターサイトからのお通じがよくなる?らしいお茶が届いたため試さざるを得ず、今後1週間の体重の増減が心配である反面、もうこうなったらどこまで体重が落ちるのか遊んでみようという開き直った気持ちもある。

+0.5kg(目標体重まで+1.2kg)

February 22 [Wed], 2012, 23:11
【睡眠】
就寝 25:00
起床 08:00

【食事】
09:30 スパニッシュオムレツ1/8(レシピ)
18:30 白米150g
    鶏がらちゃんこ鍋


【身体の状態】
基礎体温 36.29℃
体重 46.8kg
体脂肪率 21.0%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31.5%
基礎代謝 1108kcal
身体年齢 歳
BMI 17.3

【その他】
服薬回数 1

-0.5kg(目標体重まで+1.5kg)

February 21 [Tue], 2012, 23:07
【睡眠】
就寝 25:00
起床 07:30

【食事】
18:30 霜降りで臭みなし☆簡単ぶり大根(レシピ)
    冬野菜とウインナーのあったかスープ♡(レシピ)

【身体の状態】
基礎体温 -
体重 46.3kg
体脂肪率 21.3%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31.4%
基礎代謝 1099kcal
身体年齢 18歳
BMI 17.1

【その他】
服薬回数 2

-0.5kg(目標体重まで+2.2kg)

February 20 [Mon], 2012, 22:11
【睡眠】
就寝 25:00
起床 09:00

【食事】
12:00 リモネランチ/ライトミールビュッフェ(リーガロイヤルホテル RIMONE)
    
【身体の状態】
基礎体温 36.59℃
体重 45.8kg
体脂肪率 21.8%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31.3%
基礎代謝 1090kcal
身体年齢 18歳
BMI 16.9

【その他】
服薬回数 2
息子の夜間覚醒が多く寝坊。
昼食は友人との約束があったのでビュッフェで高カロリーそうなものをメインにチョイスしてたくさん食べた。
そのせいか、夕食は入らず。本末転倒。

-0.1kg(目標体重まで+1.7kg)

February 19 [Sun], 2012, 22:02
【睡眠】
就寝 26:00
起床 08:00

【食事】
18:00 白米200g
    市販デミグラスソースで煮込みハンバーグ2個(レシピ)
    『たっぷり♬オニオンスープ』inベーコン(レシピ)

【身体の状態】
基礎体温 -
体重 46.3kg
体脂肪率 22.1%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31.1%
基礎代謝 1097kcal
身体年齢 18歳
BMI 17.1

【その他】
服薬回数 2
食欲なく身体が重い。

±0kg(目標体重まで1.6kg)

February 17 [Fri], 2012, 13:24
【睡眠】
就寝 25:30
起床 09:00

【食事】
10:00 オレンジジャムトースト6枚切食パン1枚
18:30 納豆ごはん丼ぶり1杯
23:00 豚まん1個
    
【身体の状態】
基礎体温 37.00℃
体重 46.4kg
体脂肪率 22.5%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31%
基礎代謝 1097kcal
身体年齢 18歳
BMI 17.1

【その他】
服薬回数 2
出血・下腹部の鈍痛・腰痛・眠気はあるため生理と思われるが基礎体温は下がっておらず。
身体を起こすことがしんどく、食事もままならず。

-0.3kg(目標体重まで1.7kg)

February 16 [Thu], 2012, 23:12
【睡眠】
就寝 25:30
起床 06:40

【食事】
10:00 フレンチトースト6枚切食パン1/4
13:00 日替わりランチ:ハンバーグ&牛肉コロッケ&バジルソーセージ(ガスト)
     きのこ雑炊(ガスト)
19:00 白米100g
     ヒレカツ4切れ
     10品目のサラダ(コープサラダパック)

【身体の状態】
基礎体温 36.86℃
体重 46.4kg
体脂肪率 22.5%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31.0%
基礎代謝 1097kcal
身体年齢 18歳
BMI 17.1

【その他】
服薬回数 4
夫が休みだったため、一昼過ぎから夕方まで一緒に買い物に行っていたため服薬回数は多めだが、珍しく昼食を摂れたのは夫と一緒に出掛けたおかげである。

+0.6kg(目標体重まで+1.4kg)

February 15 [Wed], 2012, 23:06
【睡眠】
就寝 25:00
起床 07:30

【食事】
10:00 フレンチトースト6枚切食パン1枚
18:30 カレー


【身体の状態】
基礎体温 36.84℃
体重 46.7kg
体脂肪率 21.8%
内臓脂肪レベル 1
骨格筋率 31.2%
基礎代謝 1104kcal
身体年齢 18歳
BMI 17.3

【その他】
服薬回数 3
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  • ニックネーム:とおか
  • 性別:女性
  • 血液型:B型
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