4kgのダイエットに成功しました☆ダイエットをするつもりはなかったのだけど・・・

June 20 [Wed], 2012, 15:29
久々の更新です。

最近は、本当に仕事でバタバタです。

しっかり娘のことをみてるのかみてないのかよくわかりませんが、
最近、とても字が丁寧になってきて驚きました。

自分が丁寧に書きたいと思う時期なんでしょうね〜日記もすごく丁寧な字です(綺麗な字では・・・)

いいことだと思います。

そして、私。

早起きの習慣が体に染み付いたようで、10時に子供と一緒に寝て3時、4時には起床して
掃除をしたり、洗濯をしたり、本を読んだり、ゆっくりお風呂に入ったりしています。

また、1番の早起きの目的は、筋トレ。

i phoneのこのアプリ(クリック)を主人がとってきてくれたので、
このレベル1を「腹筋」と「腕立て」だけほとんど毎日やっています☆彡

「開始ボタン」を押して終わるまで流れにそって何も考えずに・・・。

そして、先日初めて実は毎日「腹筋」は270回、「腕立て」は108回を毎日やってたことに気づきました!!
腹筋は30回×8セット、腕立ては12回を9セットです。

腹筋も普通の腹筋じゃないので、映像をみながら音声に従ってやるので
あっという間に8セット終わります。

すごくすごくしんどい時もあるけど、ここでやめたら自分に負ける気がして
毎日必ずやるようにしています。

総回数を数えたことがなかったので、一日に腹筋240回って・・・(;一_一)

マッチョを目指してるわけではないですが、でも随分引き締まってきた感じがします。
やった日もカレンダーに勝手に記録してくれるので、便利です。

そして、少しずつではありますが結果も出てきています。
結局、「継続は力なり」「弱い自分にどう打ち勝てるか」なんですね☆彡

太りやすい体質の人、痩せやすい体質の人がいて痩せるには人それぞれ違うのだろうけど、
今回この筋トレを2ヶ月続けられたのは、主人がほぼ毎日マラソン&筋トレを約5ヶ月ほど継続して
結果を出してきたのをみて、私も頑張ろう!!って思えたからです。

子供に頑張れ頑張れ!!毎日コツコツと・・・といいながら
自分自身が頑張っていなかったことに気づき、気合を入れ直しました。

しんどい時に、「ここでやめると自分に負けるよ!」といつも言い聞かせています。


夏までには、どうにかもう少し引き締めたいので
そろそろ目標とする水着でも買いにいきたいな♡

まだ今も毎日続けています。

あと4kg痩せたいな〜がんばろっと。


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ルナ
毎日コツコツと継続していくこと・・・・私も娘に望みつつ、自分のことはいい加減になっていました。
chikoさんの頑張りを読ませて頂いて、私も始めましたよ、筋トレ

アプリは使っていませんが、ちょっとした合間に寝転がって腹筋したり・・・程度だったのですが・・・
普段運動しない私が急激に始めたからでしょうか?
寝転ぶと背中に激痛が走り、布団で寝ることも出来なくなり、整形外科のお世話になりました
情けないったらありゃしない

でもまた体調が復活してきたので、少しずつ筋トレ再開です♪
めざせ、5キロ減頑張ります
July 14 [Sat], 2012, 10:27
P R
プロフィール
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    ・旅行-グアム・サイパン・沖縄など旅行大好き家族です。
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習い事や旅行、休日の自然体験を通じてさまざまな刺激を与え、家族と楽しみながら「自発性」を伸ばしていく育児をしています。「遊びながら」「楽しみながら」がモットーなので強制はしていません。今のところとても「発想力」が豊かな子に育っています。大好きなのは英語と絵を描くこと、ダンス、ゴルフだそうです。
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