ごきげんよう

October 05 [Tue], 2010, 12:56
佐波です(*´∇`)ノ
結局昨日は仕事後夕飯してそのまま死んでたんで
更新できませんでした。
すみません。

昨日ですね。
体重計を買いました・:*:・(●´Д`●)・:*:・
もってなかったのかっていう突っ込みは無しの方向で。笑



予想よりはね・・・軽かったですよ。
0.5kgね。
うん。丁度昨日生理も終わったし、痩せ時かなと思います。
ので、せっかく無い金はたいて体重計買ったし
ガチでダイエットしようかなと!
ね。てことでこれからダイエットの方法とか記録しようかなと思います。

まず今週は、
・間食は抑え目に
・食べたものを手帳に残す
・ダイエットストレッチをやる

実はちょこちょこ全部やってたんですが
半端にしかしてなかったので
ちょっとしっかりやりますヾ(●`・ω・´●)ノ

また経過報告はします。

さて。

ダイエットストレッチはね、
ほしのあきちゃんの本にのってたやつ
「ほしのボディ」って本。
ほしのあきちゃん大好きなんですよー・:*:・(●´Д`●)・:*:・
で、けっこうストレッチのってて
一通りやると汗かくしオススメです。

そいではとりあえず、一回失礼!
ばぃちゃっ☆(´ゝ∀・`)ノシ
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    ・音楽
    ・ダイエットストレッチ
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