食育

2019年03月31日(日) 20時59分
食べるという事は、命を頂く事。






感謝して一礼。






有り難く頂きます。






身も心も満たされました。

春なのに

2019年03月30日(土) 21時34分
桜が開花してから
気温は低いし、曇りが続いて、
あまり、桜を感じておりませぬ。




気分だけでも春を感じませう。




タコに新タマネギが、良いアクセント。

パンク

2019年03月29日(金) 19時40分
プレミアムフライデーな本日。
朝からお勉強。


呼吸と運動機能への統合的アプローチ:骨盤帯


という事で、今回も頭から湯気が出ております。


そして、不器用すぎて、

脳と身体のバラバラ事件発生。


アウトプット出来るまで、長い道のりになりそうです。

何十年ぶり

2019年03月28日(木) 20時19分
己の限界を知るために…。


はたまた、加齢と共に、どんな機能が退化していくのか知るために…。


人体実験致しました。














やってみて、
機敏性が1番なくなった感じがします。


プラス、身体が重い、度胸がなくなったのも痛感。


結論
たまに、こういう遊びを取り入れる事は、脳や筋肉に良い刺激になる。





ゲゲゲの

2019年03月27日(水) 21時07分
ぬりかべ。






手作りコンニャクを買ったら、
それにしか見えなくて…。




プリンプリンで美味しかったです。

花より団子

2019年03月26日(火) 21時06分
窓の外の、お花見客を横目に、
ピラティスのパーソナルレッスン。




でも、やはり私は花より団子でして、
クライアントさんから頂いたスィーツが、
至福の時です。

週明けは

2019年03月25日(月) 21時19分

週末のレースやトレーニングの疲れを
早めに取ることが、レベルアップの近道。





ランナーのためのピラティス教室。


お仕事帰りに、皆さん集合!








自分の身体を、客観的に見られるようになると
走りが変わります!


30日(土)は、ピラティスサーキットラン。
気軽に参加出来るプログラムです。

人生半分

2019年03月23日(土) 23時05分
かれこれ、20年来お世話になっている先輩方。
先輩無くして今の私はありません。










美味しい肴と共に
楽しい一時を、ありがとうございます。

春のピラティスサーキットラン

2019年03月21日(木) 20時30分

春分の日。東京は、桜が開花しましたが、強風。
長持ちして欲しいものですが…。


さて本日は、ピラティスサーキットラン。



ランニングとピラティスを交互に行って、
筋力アップしながら走りの質も高めます。














達成感あり!


次回は、30日(土)
お申し込み受付中です。

べい

2019年03月20日(水) 22時51分
記憶に残る味。






米と鮭の黄金比。


日本人で良かった〜。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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