アテンションプリーズ

2018年07月31日(火) 23時42分
プールで泳ぎ、
ジャグジーで温まっていると、
(水着着用のジャグジー)




隣の男性が、脚を攣って動けなくなってしまいました。


すぐに、介抱し、スタッフの方を呼びましたが、
二日酔いの中、運動したそうで、
脱水だったようです。


やはり、この時期、
まさか自分が…という事が起こりかねません。


いつもの7.8割で留めるのが良さそうです。



偶然

2018年07月30日(月) 22時20分
スマホの何処を押していたのか?

勝手に撮れていた画像。






何なのか?
でも、芸術に見えなくはない?


[タイトル]都会の喧騒。

悔し泣き?

2018年07月28日(土) 23時17分
台風を懸念し、
本日の夏の根性ラン+宴は、中止致しました。


自然には逆らえませんが、残念無念。


次回の、冬の根性ランで挽回します!


行ってみて

2018年07月27日(金) 20時33分
スポルテックに行ってきました。




毎年、沢山のNEWが生まれてます。


スポーツと文化
スポーツとファッション
スポーツと食物…。


無限大な世界に、色々考えます。

気がかりだ

2018年07月26日(木) 23時58分
関東は、グッと涼しくなりました。
なんだか拍子抜け。


週末の台風が気がかりです。
我が、夏の根性ラン+宴も、開催が危ぶまれ…。


しかし。安全第一。
自然には勝てません。







覆される常識

2018年07月25日(水) 22時31分
熱中症予防のアイシング。


脇の下や、首の後ろなどを冷やしても
あまり効果が無い。


むしろ、手のひらや甲を冷やした方が良いそうですね。


考えてみると、私、
現役時代、夏のレースで、
無意識のうちに、手の甲を冷やしてました。


身体は、自然と指令を出していたんですね。
だから、自分自身が感じる直感は大切。


身体の声を聞き逃すな!



嗜好は変わる

2018年07月23日(月) 22時37分
この数年で、私の好きな食べ物上位に入った、
カプレーゼ。


トマトとモッツァレラの組み合わせを考えた人は、天才だ!


自分流カプレーゼ。




夏野菜のマリネを添えてみました。
自分で言ってスミマセンが、美味すぎて、
あと二皿くらい食べられました。

自分のペースで

2018年07月22日(日) 21時37分
キリンビバレッジ&BSNホノルルマラソンツアー
今日は、2回目の練習会。




すでに、ホノルルより暑い日本。
暑い中、沢山お集まり頂きました。


安全第一、マイペースで。




お疲れ様でした。

ご迷惑お掛けしました

2018年07月21日(土) 22時50分
今日は、朝一番にやってしまいました。


元々、三半規管が弱い私ですが、
布団から起き上がる際、
クルンと一回りして、立ち上がった瞬間。


ヤバイ。
頭がぐるぐる回り始めました。




そして、上も下も、吐き気が。
(お食事中の方、スミマセン)


ちょっと動くと、ぐるぐる。
止まっても、ぐるぐる。


月一の北千住ピラティス教室


がありましたが、
到底、電車に乗る事も出来そうになく。


参加者の皆さんには、ご迷惑お掛けしました。
今は、ほぼ回復しております。


教訓としては、
方向転換は、ゆっくりと。
頭だけでなく、身体ごと動く。




来月8月11日(土)11時〜
今日の分も、頑張ります。











気分だけでも

2018年07月20日(金) 23時10分


アツサニマケズ…。


視覚だけでも、涼をお届けします。




お店の中庭。






小ちゃく、鳥が写ってますが、わかりますか?
水浴びしてました。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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