アテンションプリーズ

July 31 [Tue], 2018, 23:42
プールで泳ぎ、
ジャグジーで温まっていると、
(水着着用のジャグジー)




隣の男性が、脚を攣って動けなくなってしまいました。


すぐに、介抱し、スタッフの方を呼びましたが、
二日酔いの中、運動したそうで、
脱水だったようです。


やはり、この時期、
まさか自分が…という事が起こりかねません。


いつもの7.8割で留めるのが良さそうです。



偶然

July 30 [Mon], 2018, 22:20
スマホの何処を押していたのか?

勝手に撮れていた画像。






何なのか?
でも、芸術に見えなくはない?


[タイトル]都会の喧騒。

悔し泣き?

July 28 [Sat], 2018, 23:17
台風を懸念し、
本日の夏の根性ラン+宴は、中止致しました。


自然には逆らえませんが、残念無念。


次回の、冬の根性ランで挽回します!


行ってみて

July 27 [Fri], 2018, 20:33
スポルテックに行ってきました。




毎年、沢山のNEWが生まれてます。


スポーツと文化
スポーツとファッション
スポーツと食物…。


無限大な世界に、色々考えます。

気がかりだ

July 26 [Thu], 2018, 23:58
関東は、グッと涼しくなりました。
なんだか拍子抜け。


週末の台風が気がかりです。
我が、夏の根性ラン+宴も、開催が危ぶまれ…。


しかし。安全第一。
自然には勝てません。







覆される常識

July 25 [Wed], 2018, 22:31
熱中症予防のアイシング。


脇の下や、首の後ろなどを冷やしても
あまり効果が無い。


むしろ、手のひらや甲を冷やした方が良いそうですね。


考えてみると、私、
現役時代、夏のレースで、
無意識のうちに、手の甲を冷やしてました。


身体は、自然と指令を出していたんですね。
だから、自分自身が感じる直感は大切。


身体の声を聞き逃すな!



嗜好は変わる

July 23 [Mon], 2018, 22:37
この数年で、私の好きな食べ物上位に入った、
カプレーゼ。


トマトとモッツァレラの組み合わせを考えた人は、天才だ!


自分流カプレーゼ。




夏野菜のマリネを添えてみました。
自分で言ってスミマセンが、美味すぎて、
あと二皿くらい食べられました。

自分のペースで

July 22 [Sun], 2018, 21:37
キリンビバレッジ&BSNホノルルマラソンツアー
今日は、2回目の練習会。




すでに、ホノルルより暑い日本。
暑い中、沢山お集まり頂きました。


安全第一、マイペースで。




お疲れ様でした。

ご迷惑お掛けしました

July 21 [Sat], 2018, 22:50
今日は、朝一番にやってしまいました。


元々、三半規管が弱い私ですが、
布団から起き上がる際、
クルンと一回りして、立ち上がった瞬間。


ヤバイ。
頭がぐるぐる回り始めました。




そして、上も下も、吐き気が。
(お食事中の方、スミマセン)


ちょっと動くと、ぐるぐる。
止まっても、ぐるぐる。


月一の北千住ピラティス教室


がありましたが、
到底、電車に乗る事も出来そうになく。


参加者の皆さんには、ご迷惑お掛けしました。
今は、ほぼ回復しております。


教訓としては、
方向転換は、ゆっくりと。
頭だけでなく、身体ごと動く。




来月8月11日(土)11時〜
今日の分も、頑張ります。











気分だけでも

July 20 [Fri], 2018, 23:10


アツサニマケズ…。


視覚だけでも、涼をお届けします。




お店の中庭。






小ちゃく、鳥が写ってますが、わかりますか?
水浴びしてました。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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