カラっから

2016年11月30日(水) 19時59分
気温と共に、湿度も下がり。


外を歩いていても、乾燥しているのを感じるものですね。


肌が、水分を欲している。


お肌だけでなく、人間としても干からびないよう、です。

癒してくれる

2016年11月29日(火) 19時08分
今年も、残すところあと2回。
肉の日。


先日食べ過ぎたので、今日はガマン。
思い出だけ振り返ります。




山形出身の方でした。
私を幸せに導いてくれるけど、


白線の多さに、ノックダウン?
歳と共に、弱くなりました。





無限大

2016年11月28日(月) 21時01分
今日も、子供たちから、パワーを頂いて参りました。




1クラス14人という、ファミリーな小学校。


身体を動かしたり、
いっぱい話したり…。


子供ならではの、
意表を突いた答えが返ってくるのが楽しい〜。


今日の思い出を胸に、
成長してほしいですね〜。

EKIDEN

2016年11月27日(日) 22時12分
マラソンシーズン真っ只中、
駅伝シーズンも、始まりましたね。


私は、脚を引っ張ってばかりで
ご迷惑おかけしました。


今は、観戦する立場ですが、楽しい。


ただ、大会名に横文字が出てくるようになり、
「あれ?どこの大会の事だっけ?」


進化についていけない感じでございます。

@いうま

2016年11月26日(土) 21時29分
Celebration。
甥っ子の誕生祝。



私の背も、追い抜き
時が経つのは、早い物です。


それにしても、
ケーキのロウソクが少なくて、羨ましい。



プルプル

2016年11月25日(金) 23時33分
眩しい朝日の中、お仕事スタート。


朝7時過ぎの皇居。
あんなに寒い中、走るランナーは沢山。


頭が下がります。


走りで追い込めない私も〜。
身体作りで、頑張り…。


心地よい筋肉痛です。


やはり、Mなのです。

仲間

2016年11月24日(木) 11時17分
いやはや、雪には、参った〜。
やはり、どうかしちゃっていますね、地球。

レッスンもなくなり、見も心も寒い〜。

昨日は、10年ぶりの集会が〜。

皆さん、全然お変わりなく。
でも、時が経ったのを感じます。

そして、嬉しい贈り物も。


感謝感謝の夜でした。

理想のフォーム習得クリニック

2016年11月23日(水) 17時19分
月1開催、
理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート。


レースシーズン真っ只中ですが、
レディ多めで、集結して頂きました。


30kの壁をテーマに、
体幹、呼吸、柔軟性…。
普段やらない事は、大変ですが。
皆さん、しっかりやってらっしゃいます。




後半のランは、美しく走って、
ガンダムを拝みます。




来月は、12月10日(土)です。


冬の根性ラン+宴

2016年11月22日(火) 22時38分
根性つけたい人、集まれ〜。




何度か、告知しておりますが、
12月24日冬の根性ラン+宴



やります。


夏の100×50に引き続き、800×10。
みんなで走れば、できちゃう物。


私は、キツければ良い、という考えではありませんが、
たまに、こういうトレーニング、あって良いと思います。


お申し込みは、3日前まで受付致しますが、年末のお店確保のため、
参加予定の方は、お早めに、ウェブサイトへお願い致します。→

SOS??

2016年11月21日(月) 23時12分
週明けは、雨。
今週も、張り切って参りましょう〜。


今日、ちょっと(かなり)怖い目に遭いました。


平穏で平和に過ごせることの有り難み
を、実感です。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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