浄化

2016年03月31日(木) 21時04分
今日も、ポカポカ陽気。


桜も満開、日本人に生まれて良かった〜。
と、思う時ですね。


最近、暴食が続いております。
今日は、さっぱりと。


春のサラダ也。

120%な1日

2016年03月30日(水) 22時31分
今日は、充実過ぎる1日でした。


師匠の元で、新たな発見、身体の変化。
ほんと、魔術師です、師匠。


からの〜。
ピラティス教室。


皆さんのレベルアップに、私もハッピー。


〆は、女子会で女子トーク?
ワイワイ盛り上がりました。


と、私のかけがえのない支えてくれる人たちに、感謝。


で、ございます。

新たなコースで

2016年03月29日(火) 19時52分
一気に桜が咲き出しましたね。
それだけで、気分も高まる〜。




(桜じゃないけど、癒された1枚を)


さて、東京マラソンのコースが変わりますね。


私的には、アクセスも良くなるし、
アップダウンも少ないし、


走ってみた〜くなりました。


もう応援で良いなんて思ってたけど、
来年は…?

4月29日(祝金)ランラン記録会

2016年03月28日(月) 20時29分
マラソンシーズンも、そろそろ終わり…?!
世のお子さんたちは、楽しい春休み。

毎年2回開催しています。
壱軸倶楽部のランラン記録会

次回は、4月29日(祝金)@舎人公園です。

GW初日。
お子さんと一緒に走るも良し。
スピードトレーニングの一環も良し。

貸切トラックで、楽しく走りませんか?
まだまだ受付中です〜。

キャンプ2日目

2016年03月27日(日) 23時55分
二日酔いの方は、いらっしゃらず?
皆さん、爽やかな朝を。


まずは、ピラティスで、身体との対話。


(寝てるわけではございません)


私の大好きなフォームチェックと、駅伝で、〆。




設定タイムで走る難しさを感じて頂きました?


今回も、あっという間の2日間。
楽しい時間をありがとうございました〜。

新潟アルビレックスランニングキャンプ

2016年03月26日(土) 23時46分
2月に引き続き、合宿です。


1日目は、
骨盤の安定のためのエクササイズから、
クロスカントリーで、追い込み。




良いトレーニングが、出来ました。


温泉で、疲れを取って、宴へ。
いっぱい飲んで食べて、お疲れ様でした〜。


明日も、頑張りま〜す。

幸せとは

2016年03月25日(金) 23時40分

私を、幸せにしてくれる物。


昔は、魚食いだったのに、
嗜好は変わる?(もちろん、今も魚好き)


何より、一緒に味わえる人がいる事が一番ですね。



ピラティスの有効活用

2016年03月24日(木) 18時44分
只今、力尽き。
明日のジョー状態です。


ピラティス教室の引越しに伴い、
マットの撤去に行って参りました。


計8枚。
3つに分けて持ったものの、
重さと、バランスの取れないのとで、


数メートル歩いては、軌道修正の連続。


おまけに、人身事故で電車はギューギュー。


おばあちゃんに、大変ねえと、言われちゃいました。


こういう時こそ、正しい身体の使い方。


お腹引き締め、肩でなく背中で頑張る…。


しかし、疲れました。
明日、筋肉痛です。

会場移転のお知らせ

2016年03月23日(水) 14時29分
かれこれ5年くらいでしょうか。
ランニングに効くピラティス教室。
毎週月水開催しています。


有難い事に、足繁く通って下さる方も増えました。


やはり、継続することで、結果が出る…。
皆さん感じているからでしょう。


長らく、神田で開催していましたが、
今月末から、会場を移転することになりました。


暫くは、御徒町で開催致します。
詳しくは、こちらをご覧下さい。→

よろしければ、お聞き下さい

2016年03月22日(火) 19時04分
本日、満月ですね。
何かパワーを感じます。

さて、FM東京系列の番組
Oh happy morning。

パーソナリティの井門さんが、4月のハワイを走ります。
木曜達成のため、フォームチェックやアドバイスを各回しています。

全国放送でないので…。
先日放送されたものを、コピーしました。
http://firestorage.jp/download/3dc028ce5614dfdc68fac90f26871d9e5054d69e6a4fa7

リンクが貼れなかったので、上記をクリック願います〜。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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