結果と過程

2016年01月31日(日) 20時16分
各地レースご参加の方、お疲れ様でした。

今日の、大阪国際女子マラソン。
感動しました。



ホンとにホンとに、頑張って結果が出た〜。
本人しか、わからない血と涙の努力があるんですよね。

いくら、「自分は、頑張っている」
と言っても、結果を出さなければ、上には行けない…。

みんな頑張ってる。
でも、その頑張り度は、人によって違うし。

昔と今、自分のことを考えました。

とにかく、文句なしの代表決定ですね。
おめでとうございます。

レース後半バテない身体つくり@ジョグポート

2016年01月30日(土) 20時11分
雨か雪か、ドキドキして起きましたが、
なぁんだ、大丈夫。

思うに、私の雨女力は、加齢とともに弱まっています。
ついでに、ドMも。(ドSは健在です。)

月1理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート
今月のテーマも、レース後半バテない身体づくり。

この寒さの中、お集まり頂き、感謝です。

ピラティスで、まずは身体をほぐし…。
後半は、ちょっと頑張って頂きました。



画像・皆さんの見事なプランク。

それからの〜。
外でラン。

いやぁ、寒い、半べそかきながらスタートです。
(私だけね。)

一人ひとり、フォームチェックもできました。

いろんな筋肉を使って、身体もびっくりだったかな…。
明日の筋肉痛を、お楽しみに

次回は、2月13日(土)10時半〜です。

母は強し

2016年01月29日(金) 21時02分
今日は、小さなお子さんのママたちを集め、ピラティスを体験頂きました。


なかなか、忙しくて自分のために時間を割く事が出来ない…。


母業は大変なんだなと改めて思いました。


さて、スカロケランニング部。
東京FMのリスナーが集まり、
3月20日のリレーマラソンに向かって練習しています。


鬼コーチとして?
サポートさせて頂いてます。


チラッとご覧下さい〜。

ワンツースリー

2016年01月28日(木) 20時37分
明日から、雨?雪?
三連ちゃんで、お湿りのようですね。


土曜日は、理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート。


久々に、雨女です。


しか〜し。
安心して下さい。


館内を走りますから。


走り込みは出来ませんが、
正しいフォームを学びます。


日曜は、
大阪に、新宿に、勝田に、館山にetc…。


各地レースですね。
降らせないよう、大人しくしてますね。



いつ考える?

2016年01月27日(水) 19時45分
ランとワインと壱飯の会


次回は、2月9日(火)です。


月毎に、メニューを更新しています。
考えたと思ったら、すぐに次のメニュー。
1ヶ月は、アッという間です。


いつ考えるの?
(今ではありません)


走っている時が、断然多いです。


正しいフォームを意識しながら走りましょう〜。
と言ってる自分が…。


もちろん、気をつけながらですよ。


2月も、美味しそうなアイデアが浮かびました。


お楽しみに〜。

輝く人

2016年01月26日(火) 22時32分
今日も、朝一パーソナルレッスン。


お仕事忙しい人ほど?
時間を有効に使う事に長けている…。


私も、見習わないとです。


さて、1人で一匹…。
してないけど、出来ると思います。



気をつけ鯛

2016年01月25日(月) 20時13分
日本列島、底冷えが続いてますね。


こう寒いと、筋肉も収縮。
皆さん、怪我してませんか?


走った後のストレッチ、
突然走り出さず、少し歩いて温めてから…。


気をつけないといけませんね。


たまには、真面目な投稿を〜。
冬大嫌いランナーでした。
(タイトルは、誤字ではありません)

団結力

2016年01月24日(日) 19時03分
3月20日に、夢の島で行われる、リレーマラソン。


東京FMの企画で、リスナーさんを募集、
チーム『スカイロケットカンパニー』を2組作り、参戦。


当日まで、数回の練習会で、
レベルアップ、チーム力アップ。


ということで、今日は初の練習会&収録。
まずは正しいフォームが、基本。


1人ずつチェック。


それからかの、インターバル。
皆さん、大変でしたね。


個性ある方々、これから一丸となって、
頑張りましょう〜。

故郷を偲ぶ?

2016年01月23日(土) 21時28分
雪が降るか〜?
騒ぎ立ててましたが、降りませんね。


しかし、冷える。


そうなると、私の故郷?韓国が恋しくなります。


珍しく、14ヶ月ほど訪れてません。
だからか、無性に食べたくなり。








もっと、帰りたくなりました。

オサレな街でピラティス

2016年01月22日(金) 23時18分
今日は、世田谷にあるBUNBUアカデミーさんで、ピラティス体験会でした。


皆さん、初体験。
自分の身体に向き合いました。
今後の生活に、役立てると良いです。






これから、隔週金曜に開催します。
次回は、2月5日(金)14時〜。
初回の方は、1000円で体験出来ます〜。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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