柔軟性アップへの道

October 31 [Sat], 2015, 20:58
理想のフォーム習得クリニック。
月1@ジョグポートでやってます。

今月は、苦手克服!?
柔軟性アップをテーマに行いました。

ほとんどが、身体が硬いと自負する方。
でも、そういう人こそやらなきゃ!!

コツコツ続けば、身体変わります!!
レースを怪我なく過ごすためにも。

次回は、11月21日(土)10時30分〜です。

色々あるね

October 30 [Fri], 2015, 21:30
今日も、人生山あり谷ありでした。

でも、最後は笑顔で。

そんな季節

October 29 [Thu], 2015, 20:28
今後がワクワクな、MTGを終え、

ピラティスサーキットラン@皇居。

ハロウィン仕様のランナーに会うかな!?と走りつつ、
結局会いませんでした。

先月行ったボウルダーの、ホームセンターには、
早くも、こんなのが売られてました。

同情するなら、菓子をくれ〜。かな。


味わう

October 28 [Wed], 2015, 22:45
この1週間、しっかり食べられなかった
のですが、(この私が?)

すっかり戻りました。

でも、飛ばし過ぎはダメ…。
美味しゅうございました。



思考を変えろ

October 27 [Tue], 2015, 21:41
今日は、濃い1日でした。
パーッと、視界が開けた感じです。

何事も楽しまなきゃですね。

明日は、夕刊フジ。
ピラティスご覧下さい〜。

着実に

October 26 [Mon], 2015, 20:30
また、1週間がスタート。
私も、少しずつ復活していくぞ〜。

と、MTGから始動。
とても楽しく、元気もらえる一時でした。

ピラティス教室も、まったりやらせて頂き、無事1日終了。

早く社会復帰できるよう、頑張ります〜。

ゆっくりと

October 25 [Sun], 2015, 21:14
日本全国、マラソン大会〜。
皆様、お疲れ様でした。

今日は、強風&気温も高かったようですね。

私も、もういいかな…。
30分走ってみましたが。

筋力ダウンで、ヨロヨロ。

過去の教訓から、無理はしないで。
地道に行きます〜。

素材の味

October 24 [Sat], 2015, 21:08
みなさんの、楽しそうなFBを見て、罪悪感を感じながら?
寝まくりの1日でした。(特技に、寝続けるを加えようか…。)

ONE TOKYOランニングクリニック参加予定でしたが、
他の先生方にお任せして、お休みさせて頂きました。
ごめんなさい〜。

次回11月7日挽回します。

さて、食道楽の私ですが、あまり欲せず…。
ふと、お豆腐が食べたくなり、昔ながらのお豆腐屋さんで購入。
(自分で買いに行かなきゃ食べられない、独り身の性?!)

160円也。

やさし〜いお味でした。

自然治癒力

October 23 [Fri], 2015, 20:45
あいかわらずの状態なので、病院行きました。
咳からくる風邪みたいです。

毎度ながら、健康の有難味感じてます。

私は、すぐに病院行っちゃうタイプですが、
よく、「わたしゃ、一度も病院行ったことがないよ。」
というご老人がテレビに映ってたりしますが、

60年70年も風邪一つひかないなんて、信じられない…。
(引いても、ただ病院に行かないだけなのかもしれませんが)

今の時代、医学が発達して何かしら薬を飲んで治す。
良い事ですが、人が本来持っている、自然治癒力が弱くなっている証拠でもありますね。

とにかく、早く治さねば。

ごめんなチャイ

October 22 [Thu], 2015, 19:32
今日は、レッスン開催できず、すみませんでした。
昨日からの、喉の痛みなどがひどくなりました。

うがいしすぎで、首が疲れ、
鼻のかみすぎで、肌が粉を吹きそう…。

皆様も、日に日に寒くなってきました。
体調管理、気を付けて下さいね。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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